Программы для похудения, снижения веса.

[Marta]

первый блин комом

Махмед, сколько тебе лет, не заметила по твоим постам. Какое твое давление? И сколько ты времени занят активным образом жизни в сутки.

Отменив завтраки ты только усугубляешь свое положение.

Про скакалку не бери близко к сердцу, прыгать с массой за 100кг не лучшая идея для суставов. есть более гуманные способы.

[Евгений]

а кто ж тебе такой "блин" посоветовал :JC_doubledown: ??

при похудении главное -не голодать,6 разовое питание -это норма.протеины бы я на твоем месте убрал.нельзя заменить настоящую пищу -порошком.дробное и полноценное питание разгоняет метаболизм+ежедневные тренровки(кардио + железо чередовать в разные дни)

твой лишний вес(если не гормональный сбой) всего от 2 причин - неправильный пассивный образ жизни+ вредное питание.двигай попой и ешь здоровую пищу и потом будешь спрашивать не как похудеть ,а как набрать :bananagz3:

[yobilovus]

1. если не жрать то не жрать совсем - похудеешь гарантированно - узникам бухенвальда помогло

2. если уже худеть правильно - диета, дробное частое питание, активный образ жизни, общественный трансорт, попробуй сквош

[Cell]

От голодания только толстеют, как не парадоксально это звучит.

Дело в том, что когда голодаешь, твой организм, при первой же возможности будет делать запасы на будущее. Когда ты вернешься к обычной еде - наберешь все что сбросил + пару-тройку кг.

Правильное решение - разогнать метаболизм, есть 5-6 раз в день, но по немногу. Казалось-бы, при таком питании будешь толстеть, но эффект абсолютно противоположный! Но это не значит что нужно есть всяку гадость, типа жирной пищи сладкого и мучного...

[Ark]

спасиба кеп))))))

[Cell]

спасиба кеп))))))

))) Я как бы в общем... Кстати, работает 100%. Самочувствие отличное, и пузо уменьшается вродь. Кстати, вот я ем раз в три часа, порции нормальные - наедаюсь, но вот проходит 2 часа и опять есть хочется, терплю еще час ) Раньше 2-3 раза ел в день, и чувства голода почти не было, аппетит совсем не такой был, как сейчас :) Если есть большие порции сейчас, тогда по каллориям дофига получится.

PS Может есть через каждые 2 часа (получится 7-8 раз)? Но помоему это слишком...

[Jus]

PS Может есть через каждые 2 часа (получится 7-8 раз)? Но помоему это слишком...

если есть возможность и не напрягает - то почему нет?

[Cell]

если есть возможность и не напрягает - то почему нет?

Возможность есть. А что если между приемами пищи, еще мелкие перекусы устраивать?

[paraschyk1]

Возможность есть. А что если между приемами пищи, еще мелкие перекусы устраивать?

А ещо лучше медленно жевать,на каждый,так сказать зуб, тогда будет сплошной прием пищи.С утра и до вечера... :bananagz3:

[Cell]

А ещо лучше медленно жевать,на каждый,так сказать зуб, тогда будет сплошной прием пищи.С утра и до вечера... :bananagz3:

А ночью, что-бы перерыва не было, капильницу ставить )))