Техника упражнений - видео

[Valery]

Rich Gaspari учит делать жимы Скотта

Нельзя сказать, что он сам делает их уж очень правильно. Зато свой спортпит прорекламировал ))).

[81eg]

Трапецию, трицепс качнул, пальцем в банку потыкал и норм.

[ochenpro]

первый раз вижу такое упражнение и слышу о нем вообще) я так понимаю прикол в том чтобы вообще трицепс не включать и держать одинаковый угол в локтях?) неужели так лучше дельты работают чем в обычных жимах гантелей

[xx07xx]

а он вообще видел как сам Ларри делал-то?

[Stagnator]

Искал, искал но не нашел!

Дайте кто нибудь годное видео предтренировочной разминки. И заминки-растяжки тоже. Видел когда-то заминку с лысым, не могу найти :(

[OlegRO]

растяжки тоже.

https://ironflex.com.ua/phorum/rastyazhka

 

[OlegRO]

[gymfitinfo]

СУПЕР ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ!!! WBFF Pro Джастин Гонсалес | RUS, Канал GymFit INFO

https://www.youtube.com/watch?v=oeUh4I2lsts

[xx07xx]

второе попробую на тренировке. А вот по поводу первого с ним солидарен - ибо многие орут мол руки строго в стороны))

[OlegRO]

КАК РАБОТАТЬ С ТЯЖЕЛЫМИ ГАНТЕЛЯМИ - БЕЗОПАСНАЯ ТЕХНИКА ПОДЪЕМА