Техника упражнений - видео

[gymfitinfo]

СЕТ ФЕРОСИ. КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬСЯ? ВЫПУСК №4. Подъемы ГАНТЕЛЕЙ перед СОБОЙ | RUS, Канал GymFit INFO

[Veles]

второе попробую на тренировке. А вот по поводу первого с ним солидарен - ибо многие орут мол руки строго в стороны))

ну тут не надо орать,а чувстввовать как работает мышца..ну а при работа с большим весом ниакаой подобной технике речи быть и не может)

[OlegRO]

наглядное распределение нагрузки при хватах в жиме

Barbell Close Grip Bench Press

[OlegRO]

укрепление мышц кора

пять лучших упражнений для кора

Top 5 Exercises for Core Strength (3-2) |

Buff Dudes: Journey for the Goblet of Gains

 

 

[OlegRO]

A Simple and Effective Bicep/Medial Deltoid Combo Exercise

[Candyman]

Прогулка фермера.

 

[OlegRO]

The BEST Way To Warm Up Your Shoulders Before Heavy Push Workouts

ЛУЧШИЙ СПОСОБ нагреть Ваши плечи перед тяжелыми тренировками толчка

[OlegRO]

 

Push Ups Common Mistakes

 

[Радик_Хасанов]

Ваше мнение по поводу "диагонального" жима гантелей на наклонной скамье.

 

https://www.youtube.com/watch?v=iX34zPWBBe8&feature=youtu.be

[$l@ventiy]

Ваше мнение по поводу "диагонального" жима гантелей на наклонной скамье.

жим как жим, только локти не в стороны а под 45градусов к телу. я под углом штангу так жму, ато если растопыривать то плечам сразу хана, да и если есть остеохонроз, тоже может боком вылезти.