Техника упражнений - видео

[Outlawif]

Ноги седня. А вчера была спина )

[andreyyy]

а чо только широчайшие ?

[Outlawif]

У меня 2 дня спины, вчера только широчайшие. Точнее, только вертикальные тяги. В пятнциу еще одна спина, там наоборот, только горизонтальные. Ну и становая временами, хотя сейчас пока не делаю.

[OlegRO]

была спина )

не смог оценить актерскую игру(

лица не видно, затылок постоянно напряжен))

[Faust]

а чего ты многие тяговые упражнения делаешь с лямками?

слабый хват или просто, чтоб не заморачиваться с удержанием веса?

 

пс. а на видео со спиной в описании ролика ютуба не написали упоминание нашего форума

[Outlawif]

Вообще все всегда делаю в лямках. Это еще для видео иногда без них делал.

 

Не могу похвастаться каким-то очень слабым хватом, становую без лямок могу запросто. Но устают и забиваются предплечья быстро.

[Outlawif]

Ножке

[Деда]

Ты и оператора "покачал" на штучке ,в начале ролика )

[Outlawif]

Ага, плиток мало было в тренажере )

[Деда]

:viannen_89: )