Техника упражнений - видео

[OlegRO]

есть такой хаммер. а рук, как у Кирилла нету

окай((( вычеркиваю из письма Деду Морозу((

[Terror]

а чего на бицепс не было самого главного упражнения - подъема штанги?

[Jus]

та потому шо не дай бох еще больше вырастет...

[Outlawif]

а чего на бицепс не было самого главного упражнения - подъема штанги?

Кому главное, а кто-то его в принципе не делает)

 

Я иногда делаю, кривым грифом, в конце трени, с небольшим весом. У меня главные - это одноручные упражнения гантелями. Тот же подъем Арнольда или просто стоя одной рукой.

 

[andreyyy]

а чего на бицепс не было самого главного упражнения - приседаний со штангой ?

 

[OlegRO]

[Terror]

по-моему проще и менее геморрно делать стоя через нижний блок кроссовера

[OlegRO]

[OlegRO]

[OlegRO]