Техника упражнений - видео

[mitsu]

И кстати L-разводки тоже за обязаловку дал для плеч!

+1

у меня поначалу в зале что только не спрашивали. говорили: "это чо ты прес делаешь?", "глянь пацан как мужик прорабатывает!" в общем, модное упражнение

[Hvaran]

+1

у меня поначалу в зале что только не спрашивали. говорили: "это чо ты прес делаешь?", "глянь пацан как мужик прорабатывает!" в общем, модное упражнение

оно как раз таки не модное.

 

Но мне его тренер советовал это раз, виктор мартинез его делал в видосе это два и пока после ввода этого упражнения плечи не подводили тьфу-тьфу!)

[MadMax]

Не совсем правильно жмет. Сильно быстро бросает и локти спрямляет. Если хочет нагрузить грудь, то локти до конца не спрямляются и мост не нужен здесь. Да и хват не совсем правильный, большая нагрузка на запястно-пястный сустав...

[Hvaran]

<object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="

name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="

type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="360"></object>

[Mabila]

[Highbury_Heroes]

оно как раз таки не модное.

 

Но мне его тренер советовал это раз, мартинез его делал в видосе это два и пока после ввода этого упражнения плечи не подводили тьфу-тьфу!)

 

полезно для сустава. отлично укрепляет. люди после травм плеча ими восстанавливаются ( весом до 5-6 кг)

[Mabila]

[Mabila]

[Mabila]

[Mabila]