Техника упражнений - видео

[Mabila]

[Mabila]

[Mabila]

[Mabila]

[AT0N]

"Думаешь, ты умеешь приседать?" (включить субтитры - кнопочка "сс" под видео):

Змінено 12 липня 2012 користувачем AT0N

[Hvaran]

Надоело качаться? Изврати свою программу на сегодня!

 

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/LnCJCZPtK5g?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[Outlawif]

Линдовер "извращается" в силу вполне объективных причин. Он пострадал в результате несчастного случая и не в состоянии делать очень многих упражнений. Можно только удивляться тому, что он вообще тренироваться не бросил. Отсюда большинство его "хитрых" упражнений происходит, он пытается подобрать аналоги к обычным упражнениям, но так, чтобы он мог их выполнять.

[Hvaran]

кстати для "любого человека" без дефектов, очень подойдут его упражнения на трапецию, может не сами упражнения а сама концепция. Часто вижу как вешают огромные штанги для шрагов...не понимая смысла и не видя проблемная ли это мышцы, если можно силы потратить на более многосуставных упражнениях а здесь обойтись меньшими весами и односторонним выполнением упражнения с гантелью или же в более устойчивом положении на блоке или в смитте на одну сторону.

[Hvaran]

Доброутровики.

 

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/zZokSejavJc?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[Hvaran]

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/-iXKRdvDfeA?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/4D_PP7FWhw0?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/d3tLZuqSDXY?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/klxEJKEzYYk?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/BoZjJ6aoFmQ?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Змінено 15 грудня 2012 користувачем Hvaran