ShutUpWoman Posted September 29, 2011 Posted September 29, 2011 (edited) Здравствуйте. Что то я беспокоюсь, после становой тяги начала болеть спина. Через 2 часа после тренировки. Технику контролировал тренер, нарушил под конец. Но не думаю что может из за 1 нарушения полететь вся моя спина. Боль где то по середине,чуть ниже лопаток. Имеется сколиоз. 1-2 степени. Знаю, что нужно ко врачу. Но записаться на сегодня-завтра не получится. Как определить, болят мышцы или позвонки? Если позвонки, то боюсь что кирдык. Если мышцы, то не страшно. Когда мышцы трогаю больно, но сгибать спину больно. И нормально ли вообще это? Побегал, боль перестала. Как только расслабился, опять по новой. После присяда все хорошо. Растяжка на турнике не помогла. И думаю важное дополнение, что если спину держу прямо. Ну правильная осанка, то не болит. Как гну все начинается) Edited September 29, 2011 by ShutUpWoman
ShutUpWoman Posted September 29, 2011 Author Posted September 29, 2011 Сейчас мышцы прощупываю - больно. Но я после зала в сауну сходил еще, вроде помочь должна наоборот. Надеюсь что не позвоночник запорол.
Арис Posted September 29, 2011 Posted September 29, 2011 Сейчас мышцы прощупываю - больно. Но я после зала в сауну сходил еще, вроде помочь должна наоборот. Надеюсь что не позвоночник запорол. Позвонки вправят. Нам видео кидай, глянем, как ты делаешь.
yobilovus Posted September 29, 2011 Posted September 29, 2011 вот наверное пока болит не следует повторять становую, а то хз что там такое
ShutUpWoman Posted September 29, 2011 Author Posted September 29, 2011 Видео сделать возможности нет, к сожалению. Но процесс контролирует тренер, так что я не мог нарушить технику. Если сидеть спокойно, то ничего не болит. Ходить с полностью прямой спиной - ничего не болит. А вот когда двигаюсь, согнусь или присяду - больно. Когда разомну спинные мышцы могу уже и сгибаться без боли. Позвонки или мышцы? Как думаете.
restivavla Posted October 4, 2011 Posted October 4, 2011 Поаккуратней надо бы! -------------- приготовление JWH-307
Outlawif Posted October 4, 2011 Posted October 4, 2011 Скорее всего ущемление корешков, не сильное. Техника или режим выполнения - что-то не так.
vinni-pooh Posted October 11, 2011 Posted October 11, 2011 (edited) Здравствуйте. Что то я беспокоюсь, после становой тяги начала болеть спина. Через 2 часа после тренировки. Технику контролировал тренер, нарушил под конец. Но не думаю что может из за 1 нарушения полететь вся моя спина. Боль где то по середине,чуть ниже лопаток. Имеется сколиоз. 1-2 степени. Знаю, что нужно ко врачу. Но записаться на сегодня-завтра не получится. Как определить, болят мышцы или позвонки? Если позвонки, то боюсь что кирдык. Если мышцы, то не страшно. Когда мышцы трогаю больно, но сгибать спину больно. И нормально ли вообще это? Побегал, боль перестала. Как только расслабился, опять по новой. После присяда все хорошо. Растяжка на турнике не помогла. И думаю важное дополнение, что если спину держу прямо. Ну правильная осанка, то не болит. Как гну все начинается) у меня тоже болит спина от становой тяги, очень болит, наверное позвонки выбились при неправильном выполнении данного упражнения Edited October 11, 2011 by vinni-pooh
ShutUpWoman Posted October 21, 2011 Author Posted October 21, 2011 Хруст в позвоночнике, в районе пояснице, когда пресс делаю на наклонной скамье. Это что такое? Примерно, кто знает?
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now