Maj0r

[Арис]

<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/F8Ufiw-lP-8" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Видео толчковой тяги. 60кг, все равно не очень получается )

Еще снял видео становой тяги с плинтов, вес 155кг, хреново если честно, сам увидел ужаснулся. До этого пол года не делал вообще становой, а до этого тянул в сумо. Буду просить Кирилла, если он не откажется от шефства надо мной, менять на тягу сумо.

То о чем тебе и писал. Ты ее не разогнал а уже тормозишь.

 

Ставь 50 кг и выкидывай локти вперед. Подсед и на плечи кидай. Ноги начинают и подхват плечи как бы. Не тормози её.

 

Сниму в субботу своего №2.

Попробуй даже с меньшим весом чем 50. Понять нужно технику

[MaJ0r]

То о чем тебе и писал. Ты ее не разогнал а уже тормозишь.

 

Ставь 50 кг и выкидывай локти вперед. Подсед и на плечи кидай. Ноги начинают и подхват плечи как бы. Не тормози её.

 

Сниму в субботу своего №2.

Попробуй даже с меньшим весом чем 50. Понять нужно технику

так мне подрыв не нужен, только толчковая тяга. Видео жду.

[Арис]

так мне подрыв не нужен, только толчковая тяга. Видео жду.

Да подрыв можно и не делать потом.Чтобы почувствовать сам толчоч рекомендую именно с подрывом пробовать

[Арис]

так мне подрыв не нужен, только толчковая тяга. Видео жду.

https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...&gopid=140542

[55Pavilion]

фототовары подключил уже)

Видать не понял поста?!)

гостинчик уже кушаешь? :)

[MaJ0r]

Видать не понял поста?!)

гостинчик уже кушаешь? :)

Ага, все идет хорошо )

[55Pavilion]

Ага, все идет хорошо )

ачучения какие (заливает иль нет, на завку пробиввает и все в таком роде), по сколько мг ешь?

[Jus]

на завку пробиввает

Может на Мавку? Или на заЯвку? )))

[55Pavilion]

Может на Мавку? Или на заЯвку? )))

хавку :Cherna_04:

[MaJ0r]

ачучения какие (заливает иль нет, на завку пробиввает и все в таком роде), по сколько мг ешь?

Жру еды много, все хорошо, по 30мг. Подпирает по чуть-чуть