Maj0r

[MaJ0r]

Спина болит блин. ЖЛ с мостом давал постоянную но терпимую нагрузку на спину, когда дошел в тяге с плинтов до своих 100% начала болеть спина, но отходила за пару дней. Спина была кривая, сделал следующую трешу с ровной, как результат болит спина, и приседы с ЖЛ не способствуют отдыху. Сидеть на стуле без спинки долго больно. До проходки осталась одна неделя, сегодня забил на становую

[Jus]

Блин, ты этого, того... аккуратнее со спиной, береги ее!

Я теперь, как вижу слова "болит спина", так сразу дрожь пробирает - я из-за этой гадости (или из-за своей глупости, хз) уже две недели без спортзала, и одну неделю из них каждый день к врачу... ((

[MaJ0r]

Блин, ты этого, того... аккуратнее со спиной, береги ее!

Я теперь, как вижу слова "болит спина", так сразу дрожь пробирает - я из-за этой гадости (или из-за своей глупости, хз) уже две недели без спортзала, и одну неделю из них каждый день к врачу... ((

Чего делать, какая профилактика? Болит как-то странно, то ли столбы жутко забиты(что скорее всего не реально) то ли с позвоночником траблы. Внизу как железная она (

[vlad_leo]

Спина болит блин. ЖЛ с мостом давал постоянную но терпимую нагрузку на спину,

 

вчера не треше делал жим на наклонной лавке с прогнутой спиной (типа моста).. на последнем повторе последнего подхода заболела спина. причем такое ощущение, как будто судорога свела низ спины...

 

 

может это от мостов в ЖЛ?

[TOSHIBA]

рентген делай проблемного места

точно картину узнаешь

[55Pavilion]

Если сильный мост, то тоже болит.

Вот мои советы, кот пользуюсь сам при необходимости.

Гиперка перед жимом 2 по 20 без веса.

Во время жима втягивать живот, т.е. пресс напряжен.

Использовать ТА пояс.

[Jus]

Болит как-то странно, то ли столбы жутко забиты(что скорее всего не реально) то ли с позвоночником траблы. Внизу как железная она (

 

вчера не треше делал жим на наклонной лавке с прогнутой спиной (типа моста).. на последнем повторе последнего подхода заболела спина. причем такое ощущение, как будто судорога свела низ спины...

может это от мостов в ЖЛ?

Не хочу никого пугать, но были такие же симптомы (плюс не мог полностью нагнуться, скруглив спину), оказалось - смещение 5-го позвонка (((

[MaJ0r]

Если сильный мост, то тоже болит.

Вот мои советы, кот пользуюсь сам при необходимости.

Гиперка перед жимом 2 по 20 без веса.

Во время жима втягивать живот, т.е. пресс напряжен.

Использовать ТА пояс.

Cпасибо попробую. Становую как писал не делал вчера, сегодня уже неприятные ощущения уменьшаются, как накопительная система )

Тош, в больнички я пас, когда-то ходил давно, запретили спортом заниматься )

[81eg]

Спина болит блин.

Повторюсь. Забей на становую!))

[MaJ0r]

Повторюсь. Забей на становую!))

Буду делать сумо, последние два года ее делал, спина не беспокоила