Цель - добавить 5-8 кг.

[km123456]

Привет товарищи!

Привет Нерс!

Вес набереш точно, но скорее всего с помощью жира. Все-таки оч. много жиров и простых углеводов. Хотя конечно надо учитывать твою интенсивность тренинга. Если пашешь каждый день и помногу, то может этот чудовищный :) калораж и в мышцы пойдет. Во всяком случае 21 день не так и много, так что ждем результатов.

[OHIXA]

Во всяком случае 21 день не так и много, так что ждем результатов.

... "доброжелатель" :)

[Yurych]

В этой "добавке" на глаз 160 г белка (угли и жиры даже боюсь считать))). Как по мне, это больше похоже на заменитель питания.

[Ners7727]

Есть несколько НО:

1. Я не говорл что эти продукты нужно включать,сразу,все и в один день!

2. Во вторых - мой режим - 4 тренировки в неделю + 6-7 дней работы в неделю по 8-12 часов в интенсиве,работа тренера,начинаю от разгрузки,загрузки тренажёров блинами и т.д

3. Я понимаю что полностью без жира невозможно набрать вес,поэтому готов потом хорошо просушиться!

[OHIXA]

Есть несколько НО:

1. Я не говорл что эти продукты нужно включать,сразу,все и в один день!

Ну тогда уточни... а то как-то нечего тогда и советовать :bk:

[yobilovus]

та да, может это все следуеть есть 21 день, маленькими порциями?

[OHIXA]

та да, может это все следуеть есть 21 день, маленькими порциями?

Представь, что будет с бананами и молоком))) ...взрывная смесь получится)))

 

...если все в один день купить

[yobilovus]

Представь, что будет с бананами и молоком))) ...взрывная смесь получится)))

 

...если все в один день купить

может это к сушке ?

[OHIXA]

может это к сушке ?

точно!!! воду лишнюю вывести)))

[yobilovus]

и пару кг с желудка и кишечника