Перелом

[bartid93]

Добридень, пані та панове. Рік тому зламав ногу(не в залі) - гвинтоподібний відкритий перелом великоберцевої і малоберцевої кістки правої ноги. Зробили операцію, тепер ходжу з металевим стрижнем в середині кіски. Нога вже наче зрослася, проте лікар поки що забороняє сильно навантажувати ногу, в тому числі бігати і стрибати. Ходжу взал але ноги не качаю, станову теж не роблю, щоб не перенавантажувати. Тому питання для знавців - які анаеробні тренування можна включити в програму, щоб вони не задіювали, або не повною мірою задіювали праву ногу ?

плаванье

[yobilovus]

та ногу треба полюбому зміцнювати

 

степпер наприклад, для початку

[kotyuk]

Добридень, пані та панове. Рік тому зламав ногу(не в залі) - гвинтоподібний відкритий перелом великоберцевої і малоберцевої кістки правої ноги. Зробили операцію, тепер ходжу з металевим стрижнем в середині кіски. Нога вже наче зрослася, проте лікар поки що забороняє сильно навантажувати ногу, в тому числі бігати і стрибати. Ходжу взал але ноги не качаю, станову теж не роблю, щоб не перенавантажувати. Тому питання для знавців - які анаеробні тренування можна включити в програму, щоб вони не задіювали, або не повною мірою задіювали праву ногу ?

 

В залежності від ступеню, характеру та якості зрощення окрім басейну іноді можна велотренажер, орбітрек. Але якість зрощення визначає Ваш травматолог, як і ступінь допустимих навантажень. Дозовані прогресуючі навантаження зміцнюють кістку, надмірні (надмірні саме на данному етапі) можуть призвести до повторного перелому. А взагалі присідання на здоровій одній нозі

опосередковано стимулюють та укріплюють хвору.

[Jus]

Ребята, подскажите, тут при переломах выписали "остеогенон" и "мумие" пить. В составе остеогенона какое-то "оссеин-гидроксиапатитное соединение" Непонятно, что это за херня и действительно ли нужно это пить? Если что молочки употребляю ежедневно, так что кальцием должен быть обеспечен.

Ну и про мумие... нужно ли оно?

[Дід]

Ну и про мумие... нужно ли оно?

Jus,

Лікар виписав мумійо?Це ж засушені какахі :dc:

[Jus]

Jus,

Лікар виписав мумійо?Це ж засушені какахі :dc:

так, лiкар...

[Scythe]

так, лiкар...

 

Эт норм, старая школа - любят чёрное говнецо выписывать. Не, ну оно как бэ полезно) Если б ещё не тхнуло и не имело мерзкий вкус... Ну говно ж, хуле) Ррррекомендую озаботиться закупкой ГХРП и СЖС - месяца на три - эт реально не помешает.

[Jus]

Эт норм, старая школа - любят чёрное говнецо выписывать. Не, ну оно как бэ полезно) Если б ещё не тхнуло и не имело мерзкий вкус... Ну говно ж, хуле) Ррррекомендую озаботиться закупкой ГХРП и СЖС - месяца на три - эт реально не помешает.

на счет обещего мнения "мумие = говно" понял )) А пептидв на косточки разве влияют-то? Я думал там связочки, суставчики, хрящики максимум

[Scythe]

на счет обещего мнения "мумие = говно" понял )) А пептидв на косточки разве влияют-то? Я думал там связочки, суставчики, хрящики максимум

 

Ну вроде как раз в том месте где срастается - ГР и работает. А ваще - чего ты торопишься, это хто писал -

Wolfenstein II: The New Colossus - судя по трейлерам динамичный "Олдскул" должен быть) Вот качнул себе только, еще не смотред

?) Ручки-то целые - садись и воюй)

[Jus]

Ручки-то целые - садись и воюй)

ну так-то да, получается, скачал как раз "в тему "))