Анализы

[andreihahatunchik]

Верней сказать объедался постоянно, это 2-3 месяца. Так понимаю по анализам нечего критичного нет, есть неразбериха с Тестостероном. Допустим, вчера немного вина выпил, в понедельник можно сдавать анализы? Всем спасибо)

1.pdf

2.pdf

3.pdf

4.pdf

[Outlawif]

неразбериха с Тестостероном

Небольшая.

 

Ты написал, что скинул 6кг. Расскажи что именно ты делал и как скинул.

[OlegRO]

объедался постоянно

andreihahatunchik, не все болеют диабетом если едят сладкое

 

по анализам нечего критичного нет

вообще нет

и пересдай в иной лабе тест - есть вероятногсть что удивишься

[andreihahatunchik]

Первая Тяжелая неделя.С понедельника, утром кушаю, потом через полтора часа делал зарядку на пресс, примерно минут от 20 до 40 мин по самочувствию, пульс не поднимался выше 110 ударов. Через время обедал, потом ходьба, полдник. Под вечер делал силовую: например бицепс 1 подход,и Пресс (статодинамикой) допустим 21 подход ( 3 подхода, 7 кругов), старался после немного пройтись,и не кушать. Вторник утром тоже самое, Вечер Статодинамика только на пресс), старался тоже самое сделать. Среда, утром тоже самое, Вечер, подключал трицепс 1 подход, Пресс(статодинамика), обратно тоже само. Четверг, утром тоже самое, Вечер статодинамика пресс. Пятница утро тоже самое, вечер 1 поход на спину, и пресс (статодинамика). В субботу намного меньше делал. Воскресение отдыхал. И так вторая неделя проходила. Потом на выходных мог вечером покушать, сладкого мог больше скушать. Суббота, Воскресение, понедельник отдыхал, вторник сдал анализ на тестостерон. Потом две недели легких тренировок.

[andreihahatunchik]

andreihahatunchik, не все болеют диабетом если едят сладкое

 

 

вообще нет

и пересдай в иной лабе тест - есть вероятногсть что удивишься

в плохую сторону?

[OlegRO]

нет

просто укрлабы - это еще те лабы..

[Outlawif]

Тяжелая неделя

Тренировки меньше всего отношения имеют к похудению. Больше всего интересует режим питания. Чтобы скинуть 6кг ты должен был диетить. После того, как ел все что хотел. Вот я и спрашиваю: как ты худел. Диета - очень частая причина снижения теста. Утомляемость с либидо там тоже завязаны.

[andreihahatunchik]

Тренировки меньше всего отношения имеют к похудению. Больше всего интересует режим питания. Чтобы скинуть 6кг ты должен был диетить. После того, как ел все что хотел. Вот я и спрашиваю: как ты худел. Диета - очень частая причина снижения теста. Утомляемость с либидо там тоже завязаны.

Утром покушал овсянку (70-100 гр), с варёными яйцами(2-3), кусочек сыра(20-40), чай с арахисовым маслом(10) и кусочек хлеба(50гр укр.хлеба) . В обед жидкое с мясом(150-250 гр) и салат, хлеба(80 гр) немного. Полдник половину банана, Арахисовое масло(10гр) с чаем. И так с понедельника до пятницы. В субботу немного больше кушал, воскресение кушал почти все хотел, на ночь легкий ужин. Примерно так.

[Jus]

а в килокалориях и граммах это сколько? А то "немного", оно, понимаешь, у всех сильно различается

[marinacopy]

ой йой а я таки была права)))

никакими инсулинорезистентностями и не пахнет)))

а где лг и фсг?

вот их бы надо было уж точно сдать.

 

а в килокалориях и граммах это сколько?

ото в теме диабета я то же самое талдычила....

немного и 100 г арахиса вроде ерунда а кофейком с сахарком запить еще пару печенюшек и на 1000 ккал потянет, да?)))