Анализы

[OlegRO]

их бы надо было уж точно сдать.

ну не точно

пока тестик повторить

[Outlawif]

Утром покушал овсянку

Да что ж из тебя все клещами тянуть надо? Сколько по времени сидел на диете, сколько потреблял калорий, с какой скоростью терял вес. Рост вообще какой на твои 82 кило? По какому ты расписанию ел вообще пофигу, и что там конкретно тоже не особо важно.

на 1000 ккал потянет, да?

Любопытно, почему из всех перечисленных проблем, вы все уцепились за "не могу похудеть"? ) Он сбросил 6 кил из 88 неизвестно за какое время. Если это за 2 недели, то по-моему проблема очевидна и она не в лишних калориях, а в их недостатке...

[andreihahatunchik]

ну не точно

пока тестик повторить

надо будет повторить как то)Ну тоже если тестостерона мало, я б наверное слабость чувствовал, либидо(не хотелось) у меня все наоборот).Вот со сном проблемы, а это может быть признаком тестостерона маленького...

[andreihahatunchik]

Две недели интенсивного тренинга, и урезан калораж, наверное под 800-1000 кал, 170 рост.

[Outlawif]

Ты 2 недели сидишь на <1000 калорий и за это время потерял 6 кило? Я правильно понял?

[andreihahatunchik]

Примерно да

[Outlawif]

У кого-то еще есть вопросы? )

[andreihahatunchik]

У меня есть вопросы, что это значить?

[Outlawif]

Это значит, что ты жрешь ниже даже уровня своего базального метаболизма, ты лежа пластом потребляешь больше калорий, чем съедаешь за день. Это влечет за собой истощение, быструю утомляемость, снижение половых гормонов и далее в том же духе. У меня девочка 52 кило успешно сбрасывает на 1400 калорий в день.

 

Начни нормально есть, все проблемы исчезнут. Адекватная скорость сброса веса у тебя лежит в пределах 400-800 гр в неделю. Исходя из остальных данных я бы верхнюю планку ограничил 0.5кг.

[marinacopy]

пока тестик повторить

так повторил же, вроде не? или я напутала? это ж повторный анализ показал снова 2? или он отот единственный в кучу влепил?