Анализы

[OlegRO]

ну соленую бастурму не ешь, селедку жирную там, алкашку.. витамины Б

я ж не знаю, может ты яйца подешевевшие хреначишь

таблетки, добавки , что могут влиять на анализ

[VUBlack]

Потом я долго искал настоящего гастроэнтеролога

Ork Yason, угу, тот еще квест, я настоящего до сих пор ищу..

 

[Ork Yason]

Олег. Я на сушке!

Какая ещё может быть диета?)

 

60грамм жира в день

Хоть селёдка, хоть бастурма

[OlegRO]

мне это ни о чем не говорит

совет был - убери всё, что может повлиять на анализ и пересдай

один анализ непоказателен в наших реалиях

 

[Ork Yason]

Я не могу убрать свою еду!

Моя цель не хорошие анализы, а спортивный результат

Мне пофигу какой Билирубин - если он не мешает достигать поставленную задачу

 

Но некоторые с кем я консультируюсь, сказали, что высокий прямой Билирубин говорит о плохом отводе желчи, что влияет на усваиваемость пищи, что влияет на процесс сушки

 

У меня есть проблема с желчным. Я переодически делаю слив желчи. Я пью урсохол постоянно. Поэтому мне не понятно, что может быть не так?!

 

Я не ем все то говно что ты написал - я спортсмен, а не подвальный качок. У меня строгая диета 11 месяцев в году.

Мои жиры это яйца и сёмга.

3 яйца, 120грамм сёмги! Все!

Что мне убрать????

[OlegRO]

наверное крик

не хочешь исключить косяк лабы, ну, удачи тебе и здоровья

[Ork Yason]

Хорошо

Извиняюсь..

 

[Outlawif]

что может быть не так?!

У тебя известная проблема с оттоком желчи и ты ее постоянно гоняешь. На диете она и выделяется и отходит еще хуже, потому что стимуляция ее продукции и отхода это жратва )

 

Если смущает эта лишняя цифра, можешь попробовать фламин, только аккуратно, будут неприятные ощущения в районе печени - бросай.

 

[Ork Yason]

я дал отдыха три дня

сменил БЖУ

уменьшил белки до 2х на грамм, жиры 60, углеводов стало аж 350

 

утром сдал анализы: КФК, кортизол (а чо нет), пролактин и эстардиол

 

вес за три дня безделья упал до 105.2

до этого стабильно был порог 106.3 - 107.3

 

может этого хватит. уменьшу тренировки до 5 дней

кардио тоже только в те же дни

 

гдето читал, что показатель перетренированности, это пульс с утра, по пробуждению

у кого часы есть?

что показывает

 

у меня вчера 70, сегодня 62

я так понимаю это нормальный пульс

 

ЗЫ фламин этот тогда пусть подождет))))

[Outlawif]

Пульс шикарный, особенно для сушки, космонавт ) Правда тюбиков на тебя не напасешься.