убрать жирок на животе

[alexanoid]

создавай фото тему свою.там индивидуально все и обсудим

 

да вот именно пока к такой славе еще не готов

[Егорычъ]

тогда тему эту прикроют и отправят курить форум)))

[alexanoid]

тогда тему эту прикроют и отправят курить форум)))

 

вечерком может фотосесию проведу

[81eg]

Становую включу обратно в программу после Нового Года.

 

Суть моего вопроса заключается в том, что я чуть поднабрал жирка на животе и хотел бы его уменьшить.

Талия и становая несовместимы.

 

Непонятно как ты тренеруешся, сколько раз в неделю.

Изменено 18 ноября, 2011 пользователем 81eg

[alexanoid]

Талия и становая несовместимы.

 

Непонятно как ты тренеруешся, сколько раз в неделю.

 

программа 3-х дневка

 

1й ноги+плечи (присед + добивка на станках, жим штанги с груди сидя)

2й грудь+бицепс (жим на горизонталке(думаю добавить жим на наклонной головой вверх), разводка, брусья, подьем штанги на бицепс стоя, лавка Скотта)

3й спина+ трицепс(была становая, сейчас гиперэкстензия, тяга штанги лежа на лавке снизу, тяга поперечного блока вниз, к животу, французкий жим, косичка на трицепс)

[IIIJI9XTI4]

Жареное вобще очень вредное и способствует увеличению животика=) для похудения лучше всего идет бег на свежем воздухе (не нужно сильно ограничивать себя в еде и выносливость поднимает). но если у тебя травма, то не силоно побегаешь((

[Outlawif]

Ты издеваешься?

[TimeToGlory]

я думаю, что единственный способ убрать жирок это качать пресс по 300 и более раз за подход, потом есть нужно не более двух раз в день, избегая жирного, именно жир сразу переходит в жир, кушать с утра категорически запрещается, нужно исключить медленные углеводы, потому что они перерабатываются в жир, который очень долго выходит из организма, а вот быстрыы это другое дело (с)

не стоит благодарить, обращайтесь друзья :)

[nameless one]

я думаю, что единственный способ убрать жирок это качать пресс по 300 и более раз за подход, потом есть нужно не более двух раз в день, избегая жирного, именно жир сразу переходит в жир, кушать с утра категорически запрещается, нужно исключить медленные углеводы, потому что они перерабатываются в жир, который очень долго выходит из организма, а вот быстрыы это другое дело (с)

не стоит благодарить, обращайтесь друзья :)

 

Пытаюсь найти хоть одно высказывание в этом посте, которое, не было б чистейим бредом и не могу.

[TimeToGlory]

Пытаюсь найти хоть одно высказывание в этом посте, которое, не было б чистейим бредом и не могу.

это не бред, это сарказм

бред создавать такие темы