Сбросить вес

[Bazzz]

Подскажите что нужно пить для эффективного жирозжигания на беговой дорожке?

Как я понял карнитин и жж, посоветуйте какой фирмы и концентрации лучше?

[Егорычъ]

поиск в помощь

[peregar]

Подскажите что нужно пить для эффективного жирозжигания на беговой дорожке?

Как я понял карнитин и жж, посоветуйте какой фирмы и концентрации лучше?

Минуту назад на другом форуме ты задал этот же вопрос. Постом выше есть мой ответ, он к твоему вопросу тоже подходит. Прочти.

[Bazzz]

через поиск ничего не нашел, если не трудно скинь ссылку

[Егорычъ]

Минуту назад на другом форуме ты задал этот же вопрос.

вот же ш глазастые у нас модеры)))

[peregar]

Вот тема о жирожигателях. Почитай, будет что то не понятно задай вопрос в той теме.

 

Пысы. Ребята пожалуйста не накидывайтесь на новичков. Никто из них поиск не юзал и юзать не будет. Всем им хочется не читать, а живого общения. Иначе они бы просто купили книг. Есть люди которым даже хочется дать совет и тем самым себе доказать что он уже опытен и сам может давать советы. Этот процесс безконечен и взаимовыгоден. На этом и держатся форумы. А то так новички начнут нас избегать. Спасибо.

[Егорычъ]

а живого общения

так пусть берет пепси.коньяк и подъезжает.я ему все расскажу)))

[Bazzz]

Почитал, жирозжигатель как я понял лучше взять Lipo-6, а карнитин какой и какой концентрации?

Вообщем есть беговая дорожка, надо чуть убрать живот, если не трудно скиньте точное название жирозжигателя и карнитина, просто все советуют разное, везде разные концентранции, я не могу разобраться

[Cell]

Почитал, жирозжигатель как я понял лучше взять Lipo-6, а карнитин какой и какой концентрации?

Вообщем есть беговая дорожка, надо чуть убрать живот, если не трудно скиньте точное название жирозжигателя и карнитина, просто все советуют разное, везде разные концентранции, я не могу разобраться

Для сброса жирка неплохо сначала силовые (я так понял, тренировки на дому, купите гантели, отжимания, подтягивания), после силовых - кардио (дорожка). ИМХО вместо карнитина лучше принимать всаа, они не дадут сбрасывать вес за счет мышечной ткани. Принимать лучше перед и после кардионагрузок. Но самое главное - пересмотреть рацион питания, минимум жиров, умеренно углеводов, побольше белка. Забудьте о жареных продуктах. Купите пароварку или мультиварку, готовьте пищу в ней. Естественно всякие там майонезы - в мусорное ведро.

И еще - жир начинает уменьшаться при определенном пусьсе, это более индивидуально, зависит от возраста и др. Но в среднем 120-130 уд/мин.

[paraschyk1]

Количество калорий употрибляемых должно быть меньше ростраченных в течении дня. Этот механизм для всех людей един.А как ты это сделаеш,бегом,с ЖЖ,с АС,просто урезанием питания абсолютно всеравно.Теперь подумай ещо раз и задай вопрос по умному.