Сбросить вес

[KOT]

Лучший способ это диета зашей рот + воля к победе :)

Ну и то что в моей подписи при этом, результат выложу потом в фототеме своей будущей, думаю оцените =)

[yobilovus]

диета зашей рот

а вот тут ты не прав, чтобы сбросить вес - кушать как раз таки нужно, зашей рот - это заблуждение, но ты можешь парировать, типа мол - вон, узникам бухенвальда помогла. на что я тебе отвечу - но и мышц у них не наросло, и вот, если учесть что тебе мышцы нужны, а жир не нужнен - кушать придется, но правильно!!!

[KOT]

Я как всегда неправильно выразился, надеюсь привыкну когдато.

 

Значит так, что я делаю:

 

Утро: Каша (Беру порцию углеводов на день)

Обед: Серый хлеб с бульеном, отдельно грудинка куринная

 

Вечер, творожок с зеленью и солькой

 

Воду пью строго по потребности организма, утром стаканчик обязательно. Тренироваться стараюсь утром или вечером, не жалею себя, отдых раз в неделю.

 

Жрать охото но терплю.

 

Вот как то так я понял прочитаный материал по питанию.

Че скажешь?

 

А да забыл добавить стараюсь охлажденное или холодное все принимать, сутра несколько раз ел рыбу и в обед.

[Hvaran]

Я как всегда неправильно выразился, надеюсь привыкну когдато.

 

Значит так, что я делаю:

 

Утро: Каша (Беру порцию углеводов на день)

Обед: Серый хлеб с бульеном, отдельно грудинка куринная

 

Вечер, творожок с зеленью и солькой

 

Воду пью строго по потребности организма, утром стаканчик обязательно. Тренироваться стараюсь утром или вечером, не жалею себя, отдых раз в неделю.

 

Жрать охото но терплю.

 

Вот как то так я понял прочитаный материал по питанию.

Че скажешь?

 

А да забыл добавить стараюсь охлажденное или холодное все принимать, сутра несколько раз ел рыбу и в обед.

 

Ты доктора Малахова читал?

 

покажи где на этом форуме написано о трех разовом питании для похудения.

[KOT]

я чето про разы не обратил внимание, больше на продуктах и дозах зациклился =)

 

Надо еще почитать внимательнее.

 

Но кстати я чувствую эффект, незнаю как там с жиром, но пузо уходит. Висячий еще не вижу в расслабленом состоянии но вижу что на верном пути.

Змінено 31 серпня 2012 користувачем Просто Кот

[yobilovus]

я чето про разы не обратил внимание, больше на продуктах и дозах зациклился =)

 

Надо еще почитать внимательнее.

 

Но кстати я чувствую эффект, незнаю как там с жиром, но пузо уходит. Висячий еще не вижу в расслабленом состоянии но вижу что на верном пути.

нужно понять для себя для начала основную логику сброса жира

 

так что почитать - это вайс дэсыжын

 

пузо уходит - уменьшается количество каловых масс и укрепляется передняя стенка живота - входит в тонус

[KOT]

Ну я щас гдето как ты в начале, ну был 3 недели назад, может чуть получше.

Но думаю счастье не за горами =) Щас воспитываю силу воли даже больше чем тело наверное, учусь работать до конца.

[KOT]

Кстати Смол где мат?