Сбросить вес

[81eg]

Подскажите что нужно пить для эффективного жирозжигания на беговой дорожке?

Как я понял карнитин и жж, посоветуйте какой фирмы и концентрации лучше?

тему фтопку.

[Cell]

Лучше подумать о рационе и о пульсе во время тренировок, чем о мифических таблах.

[Jus]

Лучше подумать о рационе и о пульсе во время тренировок, чем о мифических таблах.

та не, ты шо?! Это ж сильно напрягаться надо... а тут ведь все форумчане знают рецепт волшебных таблеток, что жгуж жир сами и исключительно там, где нужно (стоит только "закодировать" таблетку перед приемом), а с новичками не хотят делиться секретом! :-D))

[Ark]

Лучше подумать о рационе и о пульсе во время тренировок, чем о мифических таблах.

кстати я на пульс никогда внимания не обращал, просто в спокойном темпе кардио проводил, и по долгу

[Cell]

та не, ты шо?! Это ж сильно напрягаться надо... а тут ведь все форумчане знают рецепт волшебных таблеток, что жгуж жир сами и исключительно там, где нужно (стоит только "закодировать" таблетку перед приемом), а с новичками не хотят делиться секретом! :-D))

100% ))) :JC_doubleup:

[Ark]

рецепт волшебных таблеток, что жгут жир сами

мне таблеток.. и побольше))

[Егорычъ]

тему фтопку.

давно предлогал.тупая тема

[Hammer]

Езда на велосипеде:

Езда на велосипеде эффективнее ходьбы (по затратам энергии на километр). При езде на велосипеде со скоростью 30 км/ч сжигается 15 ккал/км (килокалорий на километр), или 450 ккал/ч (килокалорий в час).

После 55 минут езды (скорость ок. 30 км) на велотренажере написало, что сжег 1000 кКал. Чему верить?

Изменено 28 февраля, 2012 пользователем Hammersmith

[sal]

Езда на велосипеде:

 

После 55 минут езды (скорость ок. 30 км) на велотренажере написало, что сжег 1000 кКал. Чему верить?

скорость езды сама по себе ни о чем не говорит. в табличках разных приводят очень усредненные приблизительные значения. один и тот же темп для подготовленных спортсменов и нетренированных людей может означать как легкую разминку, так и работу за пределами аэробной зоны, во время которой энергию приходится брать больше из гликогена, а не жировых запасов.

[Cell]

Езда на велосипеде:

 

После 55 минут езды (скорость ок. 30 км) на велотренажере написало, что сжег 1000 кКал. Чему верить?

Показывает неправильно. У меня так же.