Вопрос по тренировке спины?

[Голодный котег]

такая мысль шальная залетела в голову.

что будет если перед тягами задрочить бицепс?

это поможет лучшей концентрации широчайших за счет "уставшего" бицепса или наоборот больше мешать будет?

[Professor]

Тогда тянуть вообще не сможешь!

Я иногда с лямками тяну, бо бицепс и предплечье сдаются раньше!

[Голодный котег]

Тогда тянуть вообще не сможешь!

Я иногда с лямками тяну, бо бицепс и предплечье сдаются раньше!

пусть допустим вес будет меньше. но тогда будет тяга чисто спиной без помощи рук. или в этой логике есть ошыпка?

[Professor]

Так в том то и прикол, что тянуть гантелю 55 кг - рука устает, а спина тянет еще будь здоров!

Ну, лично у меня так!

Хотя, может мы о разных вещах говорим?

Змінено 10 квітня 2012 користувачем Professor

[Голодный котег]

Так в том то и прикол, что тянуть гантелю 55 кг - рука устает, а спина тянет еще будь здоров!

Ну, лично у меня так!

Хотя, может мы о разных вещах говорим?

хз. имхо это говорит о том что неправильно тянешь.

[Professor]

хз. имхо это говорит о том что неправильно тянешь.

Научи!

[Голодный котег]

теоретически то что я написал выше должно помочь.

уебашишь бицепс, хошь не хошь тянуть придется спиной.

[Professor]

Так я и так тяну спиной!

Держать гантель или штангу тяжело. Ферштейн?

[Голодный котег]

тянешь спиной, а сдается раньше бицепс? призабавненько.

[Hvaran]

теоретически то что я написал выше должно помочь.

уебашишь бицепс, хошь не хошь тянуть придется спиной.

Вспомогательные мышы должны быть в силах вспомогать.

Логика есть в твоих словах, но лучше учиться и концентрироваться на рабочей мышце. Некоторые фазы в упражнениях обязаны принимать на себя вспомогающие мышцы, чтобы ты мог сделать упражнение правидьно.