AT0N Опубліковано: 22 червня 2012 Опубліковано: 22 червня 2012 Поддерживаю - после становой хочется лечь и умереть, хоть делал ее первым упражнением, а если в конце - я бы и раза штангу не поднял. Хоть становая была у меня одним из любимых упражнений, решил от нее отказаться. Точнее, буду делать ее редко, для толчка организма к набору массы. Не делаю становую почти два месяца - и талия стала таять на глазах - возможно, у меня такие анатомические особенности. П.С. Упрямый, ты уже вернулся к треням? Поздравляю! :az:
упрямый Опубліковано: 23 червня 2012 Опубліковано: 23 червня 2012 Упрямый, ты уже вернулся к треням? Поздравляю! :az: Благодарю :az: Втягиваюсь по немногу... Работы уйма. Форма потеряна, объемы "усохли"... А суставы так и продолжают капризничать(((
Leka00 Опубліковано: 23 червня 2012 Опубліковано: 23 червня 2012 Не делаю становую лет 6 и на спину не жалуюсь. Раскачать без становой спину не составит труда.
Рекомендовані повідомлення