Я Это Пробовал

[Intcorp]

нет, все предтреннировочные добавки пить на голодный желудок, как минимум через 2 часа после еды. Затем 1-1,5 часа тренировка, а потом уже кушай нормально.

3-4 часа без еды - это вполне нормально.

Если бы еще так получалось) Я, к примеру, обычно ем за час до отъезда на тренировку, дорого на тренировку час, пришел на тренировку - выпил предтреник, тренировка около 2 часов, дорога домой еще час, пришел домой одно второе может еще час пройти. Итого 5-6 часов - после интенсивной тренировки желудок медленно сжирает изнутри))) Благо острой необходимости набрать вес нет.

[81eg]

А взять с собой пожрать после тренировки религия не позваляет?)

[Intcorp]

А взять с собой пожрать после тренировки религия не позваляет?)

Скорее вместимость рюкзака, в котором куча тренировочных вещей + баночка предтреника + пол литра воды. Еще банка чего-то там точно не влезет. Да и протеином или гейнерами еще не затарился.

[81eg]

Ну тогда голодай)

ПС Банку предтреника зачем брать? Возми столько сколько пьешь перед тренировкой.

[Cell]

БЦА беру с собой, порцию, в коробочке с киндер-яйца. Очень удобно и места много не занимает. А предтрен перед выходом из дома пью, но это смотря как далеко от зала...

[Intcorp]

Ну тогда голодай)

ПС Банку предтреника зачем брать? Возми столько сколько пьешь перед тренировкой.

Банку 250мл беру уже разведенного предтреника)

БСАА пока что единственное спасение.

[Stormdog]

БЦА беру с собой, порцию, в коробочке с киндер-яйца.

Я после тренировки и БЦА, и КСБ + мальты чутка пью. Меня беспокоит, что на тренировку нужно идти "пустым". Я привык хотя бы за часик до тренировки кушать. А вообще кто-то пробовал пить предтрен после еды?

[Cell]

БЦА пью сразу после трени, по дороге домой банан сьем, прот минут через 20-30, пока домой дойду.

За час до трени рановато как-то, может полтора-два лучше? А предтрен минут за 30... хотя предтрены уже месяц не пил точно)

Изменено 20 февраля, 2013 пользователем Cell

[Terror]

А вообще кто-то пробовал пить предтрен после еды?

у меня пару раз так получалось, выпивать предтрен спустя 0,5-1 час после еды.

по ощущениям на тренировке - как будто ничего и не пил, никакого эффекта от него нет.

[alexnaz]

БЦА пью сразу после трени, по дороге домой банан сьем, прот минут через 20-30, пока домой дойду.

За час до трени рановато как-то, может полтора-два лучше? А предтрен минут за 30... хотя предтрены уже месяц не пил точно)

Эх( я сразу БЦАА, и через 5 минут прот и банан( так же не правильно?