Alexandr Foobar Опубликовано 14 января, 2012 Опубликовано 14 января, 2012 И так всем добрго времени суток... Такой вопрос надо подготовится к :comando: Так вот надо программу тренировок на Брусьях ,турниках на утро.... То есть встал в 6 утра потренировался... Вечером тренируюсь так... Гантели : Бицепс 15*5 Вытянутые руки 15*5 Круговые движения 15*5 Отжимания : 20*4 Прес: 25*4 Так 4 раза в неделю.... Так вот надо программу для :comando: , осталось пол года.. Надо за ето время выжать максимум... :gh: Что посоветуете? Допускается использование данабола,туринабола....
81eg Опубликовано 14 января, 2012 Опубликовано 14 января, 2012 (изменено) Так вот надо программу тренировок на Брусьях ,турниках на утро.... То есть встал в 6 утра потренировался... Утром 6-00 программу тренировки?) Если это подготовка в армейке то тренеруйся утром бегать пару км для начала. Изменено 14 января, 2012 пользователем 81eg
Ark Опубликовано 14 января, 2012 Опубликовано 14 января, 2012 И так всем добрго времени суток... Такой вопрос надо подготовится к :comando: это шо, мордобой какой-то? так ты не по адресу, мы тут все мирные, тебе к боксерам надо))
Ark Опубликовано 14 января, 2012 Опубликовано 14 января, 2012 Если это подготовка в армейке то тренеруйся утром бегать пару км для начала. ааа.. вот оно что)
Alexandr Foobar Опубликовано 14 января, 2012 Автор Опубликовано 14 января, 2012 это шо, мордобой какой-то? так ты не по адресу, мы тут все мирные, тебе к боксерам надо)) Я и занимался боксом два года :gi: ! Подготовка к армии... По типу приблизительно как у америкосов !
81eg Опубликовано 14 января, 2012 Опубликовано 14 января, 2012 Я и занимался боксом два года :gi: ! Подготовка к армии... По типу приблизительно как у америкосов ! У нас не америка, тренируйся заметать, копать, полы мыть.
Alexandr Foobar Опубликовано 14 января, 2012 Автор Опубликовано 14 января, 2012 У нас не америка, тренируйся заметать, копать, полы мыть. :az: а откуда ты знаешь куда я хочу? :du: Я же совета не поэтому вопросу попросил....
81eg Опубликовано 14 января, 2012 Опубликовано 14 января, 2012 (изменено) Я же совета не поэтому вопросу попросил.... В ВДВ вкалывают + делают то что я написал. Учи ТТХ лопаты. Вытянутые руки 15*5 Круговые движения 15*5 Это Макарена Изменено 14 января, 2012 пользователем 81eg
stalker Опубликовано 14 января, 2012 Опубликовано 14 января, 2012 И так всем добрго времени суток... Такой вопрос надо подготовится к :comando: Так вот надо программу тренировок на Брусьях ,турниках на утро.... То есть встал в 6 утра потренировался... Вечером тренируюсь так... Гантели : Бицепс 15*5 Вытянутые руки 15*5 Круговые движения 15*5 Отжимания : 20*4 Прес: 25*4 Так 4 раза в неделю.... Так вот надо программу для :comando: , осталось пол года.. Надо за ето время выжать максимум... :gh: Что посоветуете? Допускается использование данабола,туринабола.... основной совет учись бегать как лошадь))) з 20 кг за спиной и спать по 4 часа в сутки)))
Alexandr Foobar Опубликовано 14 января, 2012 Автор Опубликовано 14 января, 2012 основной совет учись бегать как лошадь))) з 20 кг за спиной и спать по 4 часа в сутки))) То есть готовить больше выносливость?
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти