Секреты и детали тренинга, которые дают результат!

[AT0N]

Типичная журнальная статья. Все в общем, что-то правильно, что-то нет.

[nameless one]

Набор штампов. С каждым пунктом можно и поспорить и согласиться. :bn:

Мне вот 7и 21 пункт не понравились. ИМХО ересь. Лучше завтрак пропустить чем ужин. А еще лучше на завтрак ВСАА, а на ужин ограничить углеводы.

[Ark]

Набор штампов. С каждым пунктом можно и поспорить и согласиться. :bn:

Мне вот 7и 21 пункт не понравились. ИМХО ересь. Лучше завтрак пропустить чем ужин. А еще лучше на завтрак ВСАА, а на ужин ограничить углеводы.

и не говори, все спорно

вот по 7-му пункту согласен, завтрак пропускать низя

а 21-ый бред

з.ы. остальное не читал

[yobilovus]

и не говори, все спорно

вот по 7-му пункту согласен, завтрак пропускать низя

а 21-ый бред

з.ы. остальное не читал

первая половина 21-го не такой уж и бред - для тех у кого лишний вес это вполне нормально - за ночь мышци истощены и 20-е кардио с утра нормально попалит жирок (но это касается только с лишним весом, ИМХО работать на рельеф так нальзя - погорят мышци)

 

типичная статейка менсхелс

[Ark]

первая половина 21-го не такой уж и бред - для тех у кого лишний вес это вполне нормально - за ночь мышци истощены и 20-е кардио с утра нормально попалит жирок (но это касается только с лишним весом, ИМХО работать на рельеф так нальзя - погорят мышци)

 

типичная статейка менсхелс

вот по тому что погорят мышцы поэтому и бред

достаточно урегулировать питание и добавить тренировки (не на тощак) и жир и так по плавиться

[yobilovus]

вот по тому что погорят мышцы поэтому и бред

я написал - что это хорошо для людей с лишним весом, для среднестатистического качка - не применимо, но это не бред

[Ark]

я написал - что это хорошо для людей с лишним весом, для среднестатистического качка - не применимо, но это не бред

Полным мышцы не нужны что ли?

Просто у меня был опыт кардио нагрузок натощак, ничего хорошего от этого не произошло, да и самочувствие потом не очень было, хотя там у меня было чуток дольше чем 20 минут

[sal]

от слова "мышци" кровоточат глаза и не только

[Ark]

от слова "мышци" кровоточат глаза и не только

это ща к чему было сказано?

кровоточат не читай

[Jus]

от слова "мышци" кровоточат глаза и не только

ватно-марлевый тампон и тугая повязка