Секреты и детали тренинга, которые дают результат!

[sal]

не читай

[Legioner]

так может подкорректировать первый пост, выкинуть все не нужное и оставить то, что действительно работает и проверено??? Особенно для новичков будет полезно, а то так читай по ...надцать страниц и выясняй что правда а что нет?

Изменено 18 января, 2012 пользователем Legioner

[Ark]

так может подкорректировать первый пост, выкинуть все не нужное и оставить то, что действительно работает и проверено??? Особенно для новичков будет полезно, а то так читай по ...надцать страниц и выясняй что правда а что нет?

тут во многом нельзя сказать точно, вот это вот плохо, а вот это вот хорошо и работает

все делается в комплексе и зависит от конкретных текущих задач

так шо хай буде

[alex211284]

Я думаю пункт 21 можно точно выкинуть, как правильно писали выше, там если и будет сушка, то в первую очередь за счет мышц, если конечно нет мегадоз химии, но т.к. статья для начинающих, то этот пункт однозначно в корзину.