Питание новичка...

[Ogyusten]

что делал... занимался на турниках и брусьях...С 55 кг стал 68 , вот перестал рости.. То есть вес набирать...

Так атлант и туринабол вместе лучше не жрать?

Ты еще не пробовал расти даже. В зале я имею ввиду.

 

Тебе уже сказали Атлант выкинуть однозначно, турик в тумбочку или продай.

[81eg]

Сочувствующие т.к. читать сечас не модно просьба Вам определиться составить график кто и когда будет приезжать к призывнику и рассказывать азы.

[paraschyk1]

что делал... занимался на турниках и брусьях...С 55 кг стал 68 , вот перестал рости.. То есть вес набирать...

Так атлант и туринабол вместе лучше не жрать?

Нострик ты тупой! (с) КВН

[Alexandr Foobar]

Сочувствующие т.к. читать сечас не модно просьба Вам определиться составить график кто и когда будет приезжать к призывнику и рассказывать азы.

Хех правду говорили что как военрук...

[Alexandr Foobar]

Всем спасибо за советы и критику!!!

[paraschyk1]

Сильвупле! :bananagz3:

[Hvaran]

Александр

Лови. Тут всё что нужно знать.

 

https://www.youtube.com/watch?v=z5dIOlu55Jo&lc=sesZZ6uQYQ-5hFgV3e36oYFWNnE7teBV1awgjvhJAi8&context=G2be780dFAAAAAAAAAAA&feature=g-all-c

[Ark]

ты шо, целый час смотреть.. это долго, проще новую тему на форуме забацать)))

[Hvaran]

ты шо, целый час смотреть.. это долго, проще новую тему на форуме забацать)))

дружище, этого часа хватит любому новичку чтобы потом набрать свои заветные кг 10, реально я засыпал, потому что знаю, но для новичков подобная информация крайне необходима!

[Ark]

дружище, этого часа хватит любому новичку чтобы потом набрать свои заветные кг 10, реально я засыпал, потому что знаю, но для новичков подобная информация крайне необходима!

это был сарказм)

видюшка полезная, поставил +