Питание новичка...

[Hvaran]

это был сарказм)

видюшка полезная, поставил +

я понял я на серьезного "упал" просто, тема уж больно тонкая)

[nameless one]

это был сарказм)

видюшка полезная, поставил +

Не могу побороть в себе предубеждение к этому персонажу (Денису Борисову), но он говорит умные вещи, по большей части. И не только в этом ролике.

[Gal]

что делал... занимался на турниках и брусьях...С 55 кг стал 68 , вот перестал рости.. То есть вес набирать...

Так атлант и туринабол вместе лучше не жрать?

 

Алекс Фубар ..... Тобі Ogyusten зі шкіри вилазячи пояснює..... "Думати треба".... Атлант гамно...... Турік взагалі нах...Тобі зараз непотрібний.. Займаючись на турніках і брусях Ти таке робиш..... Ти що жмеш купу кілограм....... Чи в Тебе треніровка проходить в супер інтенсивному режимі..... Шо Ти дуркою займаєшся......... Тренінг...Тренінг ..... Тренінг..... А потім питайся нормальних порад стосовно спорт.харчування....

Почитай форум..... подивись відео як тут тренуються..... скільки жмуть, як присідають, станову як роблять..... Аутлав, 81ег, Євген, Єгорич, Бунд..... перепрошую кого дальше не вказав..... Чомусь вони більше зациклені на правильному тренінгу.... а не на гамняшних добавках...... Навіть якщо вони Тобі відповідають з іронією, то не варто ображатись, у них вже є досвід і вони багато знають, краще прислухайся до їхніх слів....Бодібілдинг це наука.... а не тупе дьоргання заліза....

 

Удачі Тобі

[Арис]

Не, упертый и злиться вдобавок. Потом приходят и начинают ныть, что жизнь не мила.

Поставлю (-) только для того чтобы когда появиться (-5) начал читать а не писать и огрызаться. Без обид, как прививка. Думай головой и кушай много.

Змінено 19 січня 2012 користувачем Арис

[Alexandr Foobar]

Не, упертый и злиться вдобавок. Потом приходят и начинают ныть, что жизнь не мила.

Поставлю (-) только для того чтобы когда появиться (-5) начал читать а не писать и огрызаться. Без обид, как прививка. Думай головой и кушай много.

ето я все понял...Но вот я вроде никого не обидел..вопрос у мя может быть и дурацки - ето да..

но я ниразу никого не обидил...

[Alexandr Foobar]

Александр

Лови. Тут всё что нужно знать.

 

https://www.youtube.com/watch?v=z5dIOlu55Jo&lc=sesZZ6uQYQ-5hFgV3e36oYFWNnE7teBV1awgjvhJAi8&context=G2be780dFAAAAAAAAAAA&feature=g-all-c

Спасибо,хорошее видео!

[Gal]

Алекс, Тебе ніхто не збирався ображати........ Просто Тобі пояснюють цілком зрозумілі і всім достіпні речі... які принаймі всі знають... (під всіма я маю на увазі тих, хто бажає серйозно займатись)... Почитай, навчись, зрозумій, а тоді говори всякі дурниці.... Як мінімум раджу почитати доктора Любера... КНижка того варта....

[Alexandr Foobar]

Алекс, Тебе ніхто не збирався ображати........ Просто Тобі пояснюють цілком зрозумілі і всім достіпні речі... які принаймі всі знають... (під всіма я маю на увазі тих, хто бажає серйозно займатись)... Почитай, навчись, зрозумій, а тоді говори всякі дурниці.... Як мінімум раджу почитати доктора Любера... КНижка того варта....

Дякую... Та мене не образили... Просто ж написали вище шо огризаюсь...а такого ніби не було...Ще раз всім дякую !Все зрозумів!

[hrom]

Alexandr Foobar

У тебя вообще есть возможность в зал ходить?

[Alexandr Foobar]

Alexandr Foobar

У тебя вообще есть возможность в зал ходить?

Ну только иногда- то есть тренировки регулярными не будут...