Crossfit

[Outlawif]

или нужно быть сертифицированным тренером, владеющим таинством методики, чтобы составить себе треню?

Плюс кроссовками рибок. Во всех других случаях это не кроссфит, даже если ты 1 в 1 слизал тренировку чемпиона.

 

[Elgreg]

Плюс кроссовками рибок. Во всех других случаях это не кроссфит, даже если ты 1 в 1 слизал тренировку чемпиона.

А как же лосины?

[sal]

так и знал :-( не люблю рибок.

[buran07]

-Мамо,купіть мені рибок.

-Навіщо тобі ті рибки? До них ще треба акваріум і за ними нада ухажувать.

-Та не ті,шо плавають,а ті,шо кеди...

 

Сорри за офф.

[Barabass]

Плюс кроссовками рибок. Во всех других случаях это не кроссфит, даже если ты 1 в 1 слизал тренировку чемпиона.

тру еще с бородой :dc:

 

 

[Axwell]

а где инфа про 2600? на сайте не нашел цен.

По телефону говорили цену. Вчера прислали смс-ку с акцией - 2900 гривен годовой безлим.

[sal]

По телефону говорили цену. Вчера прислали смс-ку с акцией - 2900 гривен годовой безлим.

мне вчера ответили, что уже 3400 )

[donbass_ato]

Привет. Пообщаюсь тут дабы не плодить новых тем. Тем более вопрос близок к кроссфиту.

 

Значит стоит задача за короткий срок максимально эффективно подготовится к сдаче физ тестов: 3км, 100м, подтягивания, комплекс Купера, работа со штангой. Вопрос какой должна быть программа? Прогонять все каждый день, несколько раз в неделю, каким то упражнениям выделять целые дни, прогонять все по нескольку раз в день? И какие препараты использовать? Что лучше всего влияет на развитие общей выносливости?

[Elgreg]

Хардкоровый кроссфит

http://youtu.be/aASS201q8Dk

[sal]

Значит стоит задача за короткий срок максимально эффективно подготовится к сдаче физ тестов: 3км, 100м, подтягивания, комплекс Купера, работа со штангой. Вопрос какой должна быть программа? Прогонять все каждый день, несколько раз в неделю, каким то упражнениям выделять целые дни, прогонять все по нескольку раз в день? И какие препараты использовать? Что лучше всего влияет на развитие общей выносливости?

не знаю, что такое "комплекс Купера", но остальное не очень как-то с общей выносливостью связано. даже бег на 3 километра - это средняя дистанция, где аэробная составляющая хоть и играет большую роль, но далеко не на 100% определяет результат. лактатом зальет капитально на второй половине, если правильную скорость подберешь. ну 100-метровка, подтягивания и штанга - вообще работа силовая.