Водные виды спорта

[sal]

я себя таким дураком почувствовал сегодня. проплыл на время, но не в полную силу, с запасом, 400 метров на руках в лопатках, сосредоточившись исключительно на проносе и расслаблении на каждом гребке негребущей половины тела. с результата ох*ел, мягко говоря, - 5 минут 14 секунд. вроде, ничего особенного, но до этого на тренировках лучше чем за 5:30 я 400 метров не плавал ни разу (ни в лопатках, ни без), а тут сразу такая огромнейшая прибавка к результату! ) каким же лохом надо быть, чтобы понять такую прописную истину только на пятый год тренировок. в детстве я о таком даже не задумывался и просто нарезал километры. а сейчас у меня в голове засел стереотип, что не важно, как рука проходит по воздуху, а главное - как она проходит под водой. нифига, оказывается - и то, и то очень способно улучшить результат. и это я только 3-й день над проносом работаю, еще даже не довел до автоматизма и иногда срываюсь на прямые руки. в любом случае, очень рад. и еще больше понял, как нужен тренер - с ним такие нюансы бы очень быстро были исправлены и прогресс не заставил бы себя ждать.

[Jus]

фигассе! о__О

[yobilovus]

у нас скоро будет форумный чемпиен по плаванию )))))

[Ark]

ниччё не понял но все равно: ого!!)))

[sal]

ниччё не понял но все равно: ого!!)))

вот тут описано с картинками https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...ndpost&p=181142. просто поменял один нюанс в технике и моментальный профит извлекать начал ) это примерно как взять штангу чуть пошире и только за счет этого выжать на 20 кг больше, да еще и с запасом )

[Jus]

вот тут описано с картинками https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...ndpost&p=181142. просто поменял один нюанс в технике и моментальный профит извлекать начал ) это примерно как взять штангу чуть пошире и только за счет этого выжать на 20 кг больше, да еще и с запасом )

во... для нас, тупых качков, надо попроще... на пальцах и с "ну этава... таво..." ))))))) и с примерами на любимой штанге :bananagz3:

[sal]

у рекорда на стометровке вольным стилем есть все шансы быть побитым на грядущей Олимпиаде. недавно на чемпионате Австралии (который заодно и отбором на ОИ у них был) чел проплыл за 47.10 сек! мировой рекорд - 46.91, понятное дело, что он установлен был в суперкостюме (в 2009 году). а тут такие результаты в одних шортах. почти на секунду лучше, чем сейчас по миру плывут его ближайшие конкуренты, так что даже если не будет рекордов, думаю, золото Игр он должен взять. но с рекордом будет вообще очень эпично. жду с нетерпением.

 

видео заплыва:

https://www.youtube.com/watch?v=6Dp00qd8dkQ

[Jus]

дааа... плыл четко! на корпус всех опередил - смотрелось эффектно

[OHIXA]

а как они на воде фамилии пишут?

[55Pavilion]

а как они на воде фамилии пишут?

Пентафталевая краска творит чудеса)