Водные виды спорта

[sal]

ох, снова плечи после вчерашней тренировки горят и ноют. ощущение, как будто в зале был. сегодня утром до конца не осилил треню, руки перестали слушаться )

 

а завтра у малых курсовка - 200 метров. планирую тоже попробовать, опозориться минимально - будет стимул усерднее работать в будущем )

[sal]

потихоньку втягиваюсь в новые нагрузки. плечам тяжелее всего приходится (

[sal]

был на двух тренях сегодня. МЁРТВЫЙ. завтра утром вода (если с кровати встану), а вечером кросс.

[Jus]

испытываешь организм на прочность?

[sal]

пытаюсь адаптироваться поскорее. не знаю, есть ли смысл вот так сразу по два раза в день - посмотрим. либо поможет, либо поломаюсь и сделаю выводы ( ну дети ж плавают два раза в день, да и я раньше плавал. сегодня тупо все тряслось и в глазах темнело даже. после второй трени 2х50 со старта на время было. второй проплыл за 28 с чем-то сек - уже просто как по течению шел. позорище ваще )

 

а еще аппетит снова пропал. на днях был жор, сегодня ел один раз всего с учетом двух трень ( + немного джанка после бассейна. щас буду нехотя обедать, а то рассыплюсь совсем.

[Jus]

вот потому и в глазах темнело, что тебе тупо "топлива" не хватает... нагрузки даешь дай боже, а жрачка у тебя - как у "девочки на ресепшене и на диете" ))

[sal]

ну просто утром натощак по-любому иду, а потом после трени пока по делам заехал, пока домой вернулся - уже 11:30. пожрал, проверил инет, лег спать на 2 часа. пока пришел в себя - уже и некогда жрать перед второй треней. еще и живот болел весь день ( короче, организм в состоянии легкого шока пока.

[Jus]

ну дык хоть бы гейнера жажахнул... оно там насквозь жидкое - а калориев пачку имеет место быть "Ох загубишь ты здоровье в политической борьбе" (с) Филатов

[sal]

нету щас вообще ничего из добавок, так бы жахнул, конечно ( надо какой-то распорядок дня составить шоле. чтобы если дважды тренюсь, успевать между тренями дважды поесть и чтобы уляглось все.

[Jus]

надо какой-то распорядок дня составить шоле

это стопудов