Водные виды спорта

[sal]

без понятия. хотелось бы верить, что не из-за препаратов каких-то. хотя какая разница, если чел мертв уже. видео финального заплыва на 100 м брассом из Шанхая:

 

[Jus]

без понятия. хотелось бы верить, что не из-за препаратов каких-то. хотя какая разница, если чел мертв

уже.

это да...

видео финального заплыва на 100 м брассом из Шанхая:

лять... их как пружиной подбрасывает из воды, пипец! Вот все же мне как-то брасс больше нравится, чем кроль... не могу собъяснить чем, но факт

ЗЫ: Вот вроде в полный рост показывают - дрыщ дрыщем, а дваойной биц спереди показал - так по соотношению с дрыщеватостью так очень даже ничего... был...

[sal]

ну брассисты в основном более плотные и короткие, чем почти все остальные. не всегда, но часто так бывает, особенно в ногах. у брасса очень сложная техника, большинство любителей плавает им из рук вон плохо, с огромными тормозами в фазе, когда голова над водой. я и сам брассом плаваю куда хуже чем кролем - планирую в ближайшее время наверстать немного, как и бат и спину. важно понимать, что главное - это не делать паузу и выбрасывать руки вперед сразу же. основная движущая сила тут - ноги, а руки должны если уже не помогать, то хотя бы не тормозить ) ну, конечно, у ребят с видео все работает слажено. отсюда и время такое - быстрее 59 сек на 100 метров. я сейчас кролем где-то так, если не хуже проплыву )

[Hvaran]

без понятия. хотелось бы верить, что не из-за препаратов каких-то. хотя какая разница, если чел мертв уже. видео финального заплыва на 100 м брассом из Шанхая:

 

даже у них банки в почете))

 

Вконце двойной биц спереди дал))

 

Ноги у них конечно хорошие...

[Bund]

Цікаво, яка вага та зріст у цього Александа Дале Оена?

[sal]

имейте совесть, даже бицуху покойников им пообсуждать надо )) википедия пишет, что рост/вес - 190/80.

 

кстати, раз уж о физических данных речь, Китаджима, который в этом же заплыве рядом плыл, вообще ниже 180 см и на вид совсем не плавательной комплекции, тем не менее на двух Олимпиадах подряд (2004 и 2008) выиграл обе дистанции в брассе - 100 и 200 метров. уникальное достижение даже без учета невыдающегося тела. но это, конечно, исключение - сейчас большинство чемпионов не ниже 190 см, а в кролевом спринте, например, обычно средний рост финалиста крупных соревов - около 195. просто хочу подчеркнуть, что техника и упорная работа значат больше, чем длинные руки и здоровая рама.

[sal]

чуть больше о Дале Оэне http://www.sports.ru/tribuna/blogs/utrolig/322045.html

[sal]

наконец приехал мне рюкзак нормальный. заказывал, правда, красного цвета, но и темно-синий приятный )

 

 

очень радует вместимость - засунул в него шлепки, большую доску, лопатки, колобашку, короткие ласты, полотенце, плавки, очки, литровую бутыль с напитком, и... осталось еще процентов 30 свободного места )) до этого приходилось чуть ли не ногами утрамбовывать, чтоб влезло. а еще есть проветриваемый отсек для мокрых вещей. можно сушить прямо по дороге домой )

[Jus]

симпатишный такой, ниче так

[yobilovus]

Нарыл в ВК. Может кому-то пригодится

"Как научиться правильно дышать во время плавания?"

 

Плавание – вид спорта, в котором правильное дыхание играет определяющую роль.

Какими бы мышцами не обладал человек, он не сможет проплыть длинную дистанцию без кислорода. Эта статья о том, как проплыть несколько сотен метров и не наглотаться воды.

 

Самый простой способ сохранить ровное дыхание в воде – вооружиться трубкой для подводного плавания. На первый взгляд, это «ленивое» решение проблемы является верным – можно без всяких упражнений почувствовать себя уверенно! Но существует вероятность, что постоянно таскать с собой громоздкое приспособление когда-то надоест. Да и на бассейной дорожке, зажав трубку в зубах, будешь походить на дикаря.

 

Не говоря уже о том, что полная зависимость от трубки аукнется тем, что без нее не удастся проплыть и три десятка метров… О постоянном использовании трубки не может быть и речи! Это худший из возможных вариантов.

 

Существует множество легких упражнений, которые помогут обрести правильное дыхание во время плавания.

 

- Стоя на месте, погрузите лицо в воду и задержите дыхание. Сделайте два плавных спокойных взмаха руками. Начиная второй взмах (гребок), начните выдыхать воздух в воду, чтобы к концу взмаха поднять голову над водой и закончить выдох уже на поверхности. Тут же вы успеете вдохнуть свежего воздуха для того, чтобы вновь повторить весь цикл.

 

Освоив эти нехитрые действия стоя на месте, попробуйте применить их во время плавания.

 

Другое упражнение еще более популярно. Оно называется «поплавок» и часто используется при обучении детей плаванию.

 

- Сделайте глубокий вдох и, присев, с головой погрузитесь в воду. Обхватив руками колени, досчитайте до пятнадцати про себя и всплывайте на поверхность.

 

- Наклоните туловище вперед так, чтобы рот оказался у поверхности воды, а ладонями упритесь в колени. Сделайте глубокий вдох через рот, опустите лицо в воду и медленно выдохнете в воду. Плавно поднимите голову и снова сделайте вдох. Поднимание головы и опускание лица в воду важно сочетать таким образом, чтобы рот показывался из воды во время окончания выдоха в воду. Это упражнение повторяется в ритме нормального дыхания (на первом занятии – 10-15 раз, а на последующих – 20-30).

 

Общие рекомендации по дыханию во время плавания:

 

- Следите за тем, чтобы дыхание во время плавания было ритмичным и соответствовало двигательным действиям.

 

- Выдох должен быть в два раза дольше вдоха.

 

- Не забывайте, что во время вдоха в плавании (кроме плавания на спине), сильно снижается обтекаемость тела, а сопротивление воды увеличивается. Соответственно, чем меньше вы сделаете вдохов, тем выше будет ваша скорость.

 

Вооружитесь предписанными советами, выполняйте упражнения систематически, и проблемы с дыханием во время плавания покинут вас навсегда. Плюс ко всему, вы будете чувствовать себя гораздо лучше не только в воде, но и на суше.

 

Занимаясь физической нагрузкой в течение дня (будь-то работа или любой другой вид деятельности), вы будете бодры и полны энергии. А когда придете вечером домой и задумаете ложиться спать, дыхание станет более глубоким, и здоровый сон вам будет обеспечен.