Водные виды спорта

[Jus]

Если на тебя все это надеть - тынаверное тут же и утонешь ))) Особенно двое труселей, зажмется ведь все, что можно ))))

[sal]

А зачем 2 доски и 5 очков?

Кстате зачем тот валик который над шапочками?

Ласты для рук аналогичные)

доску беру какую-то одну. две - для коллекции ) просто люблю продукцию Speedo и если в Киеве встречаю что-то, покупаю. очки аналогично, для разнообразия меняю. ну и они разные - зеркальные в солнечный день в открытом бассейне надеваю, прозрачные в пасмурный или вечером.

 

"валик" называется колобашка, но многие называют просто "маленькая доска". обычно он зажимается между бедер, когда плывешь на одних руках - чтобы ограничить до минимума движения ног и при этом немного приподнять их к поверхности (ибо если просто выключить ноги, они тонуть начнуть довольно ощутимо). в целом получается очень экономичный вариант плавания, поэтому часто плаваю так, когда уже устану. обычно беру колобашку в конце тренировки и в свободном темпе проплываю 400-800 метров без остановки. иногда с трубкой, чтобы еще легкие помучать.

 

"ласты для рук" - называются лопатки ) мне ареновские не очень нравятся, если честно, как и большинство их нынешней продукции. на днях закажу лопатки TYR. ваще у Арены мне нравится только колобашка моя (очень мягкая и удобная, большинство других натирают между ног) и короткие ласты - никаких претензий к ним. а в остальном предпочитаю Speedo или TYR.

[sal]

Если на тебя все это надеть - тынаверное тут же и утонешь ))) Особенно двое труселей, зажмется ведь все, что можно ))))

если не считать того, что не снимается никогда (очки, плавки, шапочка), то дополнительно одновременно можно повесить на себя не более 3 девайсов ) например, трубка, лопатки и колобашка (или ласты). хотя если б был пояс-сопротивление или парашют, можно было бы еще его. главное - не заигрываться, а то потом без ласт или лопаток будешь чувствовать себя неполноценным. поэтому в ластах я плаваю в основном упражнения для техники гребка руками, серии отрезков на ногах (но надо валить реально сильно, иначе смысла в них нет для тренировки ног) и периодически для баттерляя и спины надеваю, чтобы почувствовать скорость. в больших лопатках сейчас стараюсь плавать максимум пару раз в неделю и только кролем (иногда батом, но это брутально для моих плечей, так что не увлекаюсь). в маленьких можно чаще, в том числе в упражнениях и в плавании другими стилями, особенно брассом.

трубку юзаю довольно часто. так как в целом мне с ней плавать не проще, а скорее наоборот (не считая работы на ногах и упражнений), у меня получается почти 50% тренировки с трубкой: часть разминки (обычно начинаю с 300-400 метров без остановки спокойно с трубкой, чтобы включить легкие и настроиться на хорошую технику гребка), почти все упражнения для кроля и бата, всё на ногах (кроме ног на спине) и длинное плавание (800+ м) кролем в спокойном или среднем темпе, обычно в конце.

[sal]

заказал недавно экипы еще на 1к грн, жду первую часть на неделе )

 

 

как успехи, коллеги? кто еще ходит плавать?

[81eg]

Плавники?

[Jus]

Плавники?

...и жабры ))

 

заказал недавно экипы еще на 1к грн, жду первую часть на неделе )

как успехи, коллеги? кто еще ходит плавать?

2 раза в неделю плаваю, но пока организм еще привыкает к увеличившейся физнагрузке, так что это больше похоже на 50-минутное откупывание

[vlad_leo]

які порадите затички у вуха для плавання?

[and1]

які порадите затички у вуха для плавання?

Не бери большие силиконовые круги,полный калл.

у меня были пластиковые затычки которые шли в комплекте с дешевыми очками,пользовался пока не потерял,сейчас вот купил одни силиконовые прозрачные и одни цветные но обе пары не подошли,так как их смысл в том что б размять до формы уха.

Сейчас в поисках таких что б изначально напоминали по виду пулю.

[sal]

по словам чела, у которого я обычно тарюсь, я уже экипирован в разы лучше, чем большинство наших сборников ) ну просто люблю всякие штучки новые. далеко не все однозначно помогают улучшать результаты, но с ними веселее и разнообразней, а это очень немаловажный фактор, когда тренируешься каждый день по 2-3 часа. нет ничего хуже, чем скука и утрата интереса.

 

ну а так изпоследнего заказа внимания заслуживают ласты, в которых лопасть так сделана, что помимо кроля и дельфина, можно плавать и брассом (по ощущением будет, как присед, наверное) и лопатки одни интересные. остальное в основном - "расходные материалы": несколько пар очков, стартовая шапочка к грядущим соревам, резинки и т. п.

 

2 раза в неделю плаваю, но пока организм еще привыкает к увеличившейся физнагрузке, так что это больше похоже на 50-минутное откупывание

о, продолжил таки ходить. отец ) чтобы оно было логическим продолжением тренировок в зале, пока продолжай работать над техникой, а потом можешь подключить лопатки, например - получится уже намного более силовая работа для спины и груди. ну и для пресса в воде есть такие упражнения, что даже тренированные мышцы убить можно. например, плавание с помощью ударов дельфином на спине - адская вещь просто:

 

 

только мне не нравится, что у кента на видео колени из воды вылетают - по идее, не должны.

у меня дико горит пресс после проплывания таким макаром 200 метров без остановки с интенсивностью 80-90%. как без ласт, так и в них. рекомендую попробовать. главное - работать от туловища, а не сгибать-разгибать колени.

[sal]

Не бери большие силиконовые круги,полный калл.

да, у меня выпали в первые 5 минут. но потом я решил, что в печь их вообще и главное - воду из ушей вытряхивать после тренировки. с тех пор ни разу не было отита. а когда были подозрения, просто капал в уши Отипакс или чето типа и на следующий день отлично было.