Дмитрий Яшанькин

[Hvaran]

Все включено. Мастер-класс от А.Шабуни и Д.Яшанькина

сегодня как раз смотрел, жалко короткий выпуск. А интересно было бы просто послушать, что Алексей и Дмитрий думает на разный счет)

 

А так наверно самый удачный выпуск. При всем моем уважении к Бадюку, все таки замечу что формат его передач мне не всегда по душе...

[Mabila]

Все включено. Мастер-класс от А.Шабуни и Д.Яшанькина

 

или здесь

 

https://vk.com/video102252293_162615894

 

жаль что в ютубе нету (

Змінено 5 травня 2012 користувачем Mabila

[Mabila]

диета :d_coffee:

 

Вот такая диета

1900 ккал

180 гр белка

240 углеводов

30 грамм жиров

[Hvaran]

или здесь

 

https://vk.com/video102252293_162615894

 

жаль что в ютубе нету (

Можно вот так сделать

 

<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=102252293&id=162615894&hash=7e383f939adf20c1&hd=1" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

 

Вот такая диета

1900 ккал

180 гр белка

240 углеводов

30 грамм жиров

и ничего лишнего))

[Mabila]

https://www.youtube.com/watch?v=EdqI_YOzC3g

Можно вот так сделать

Спасибо))

[Mabila]

https://www.youtube.com/watch?v=_qUxV5aao38

[BollyZavr]

Ну и рожа у тебя, Шарапов.© :good3:

[Mabila]

[Hvaran]

Грег Плитт или Дмитрий Яшанькин?

[alex211284]

Грег Плитт или Дмитрий Яшанькин?

Яшанькин как человек мне больше нравится, но по форме Плитт, руки побольше, талия потоньше, рост повыше.