Как правельно принимать креатин+протеин+аминокислоты

[sal]

протеины хорошо действуют, когда их одновременно пьешь и втираешь в мышцы.

кислоту постоянно пей, хорошая вещь, с первых же дней рельеф на 37,42% увеличивает.

креатин в кофе вместо сахара можно. еще его можно растворять в кислоте и пить, тогда рельеф на 43,15% увеличится.

 

ps. если что, я - про, можешь мне верить.

[gibon]

Мудакам не задавать заведомо глупые вопросы!

на оскорбления переходить не надо.если нечего ответить по вопросу то не флуди(или твоим языком еб.ло на 0 )

[Егорычъ]

в ПЕРВУЮ очередь профессионалов!!!!!!!!!!!!!!!

скан профкарты выкладывать нужно вместе с ответами?)))

[paraschyk1]

на оскорбления переходить не надо.если нечего ответить по вопросу то не флуди(или твоим языком еб.ло на 0 )

Ты рагуль нубских,коих заскакивает,с весенним обострением,сюда до десятка в сутки. Заип..о всем обяснять простые вещи. Или ты уникален? Читай форум,гугли и не ипи мозг в личке!

 

скан профкарты выкладывать нужно вместе с ответами?)))

Он даже не вкурит о чем ты!)))

[gibon]

PRS хоть 100500 минусов наставь мне пох.Форум читал и гуглил по поводу креатина мнения разные с загрузкой,без.мешать с глюкозой или с протеином.Интересно кто на себе почувствовал,что более эффективно и т.д.

[Professor]

PRS хоть 100500 минусов наставь мне пох.

я бы не был так категоричен! :br:

[paraschyk1]

Лады коль ты такой деревяный.

 

Кретин принемай с загрузкой. В трен.дни утром и после тренировки по 5гр.В не трин. утром после еды и днем.Можеш мешать с протеином.На качество не повлияет.

Амины сразу после сна и после тренировки.

 

Все?

[55Pavilion]

PRS хоть 100500 минусов наставь мне пох.Форум читал и гуглил по поводу креатина мнения разные с загрузкой,без.мешать с глюкозой или с протеином.Интересно кто на себе почувствовал,что более эффективно и т.д.

А в данной теме они будут одинаковы?)

[Cell]

PRS хоть 100500 минусов наставь мне пох.Форум читал и гуглил по поводу креатина мнения разные с загрузкой,без.мешать с глюкозой или с протеином.Интересно кто на себе почувствовал,что более эффективно и т.д.

Дак ты хочешь, что-бы тебе лично тоже самое написали, только в этой ветке? Чем тебя не устраивает прочитанное?

[Professor]

Все?

И не мечтай...

Следующий вопрос: скока мяса на креатине можно нарастить за неделю?