вопрос от дрыща

[Professor]

Нормальные новички начинают с ААС.

Не успел написать! апиридил... ))))

Начинай сразу с классики!

[Егорычъ]

Начинай сразу с классики!

это как?мИтан+дека?

[Митрофан]

это как?мИтан+дека?

+суст.Всем спасибо за исчерпывающие и полезные ответы,очень помогли :bananagz3:

[Егорычъ]

а если серьезно то нечего тебе из спортпита пока что не надо.не выкидывай деньги зря

[Professor]

+суст.Всем спасибо за исчерпывающие и полезные ответы,очень помогли :bananagz3:

Ты это, не стесняйся, спрашивай! Здесь всегда помогут!

Особенно 81ег! Он плохому не научит! )))

[OHIXA]

+суст.Всем спасибо за исчерпывающие и полезные ответы,очень помогли :bananagz3:

ради интереса, напиши рост, вес, стаж, силовые и режим питания?

[Bund]

А де поради стосовно інсуліна? ГР та інших няшек?

[Митрофан]

ради интереса, напиши рост, вес, стаж, силовые и режим питания?

Месяц занимаюсь в зале,до этого 3 года бокса вес был 72 при росте 185,дошел до кмса и забил на это дело поскольку дальше небыло смысла двигаться.Сейчас 19 лет,вес 80 рост 185 жим-80, присед -120, тяга - 110,соблюдаю 2г белка на кг тела и углеводв 7г ,каши курицы творог лень расписывать и так чето //// написал О_о по поводу спортпита уже разобрался) :am:

Изменено 2 апреля, 2012 пользователем small_slow

[OHIXA]

Месяц занимаюсь в зале,до этого 3 года бокса вес был 72 при росте 185,дошел до кмса и забил на это дело поскольку дальше небыло смысла двигаться.Сейчас 19 лет,вес 80 рост 185 жим-80, присед -120, тяга - 110,соблюдаю 2г белка на кг тела и углеводв 7г ,каши курицы творог лень расписывать и так чето дохуя написал О_о по поводу спортпита уже разобрался) :am:

Тебе еще месяцев 5 на обычной пище легко расти, потом еще месяцев 6 тяжелее, но можно расти...

[Ogyusten]

Тебе еще месяцев 5 на обычной пище легко расти, потом еще месяцев 6 тяжелее, но можно расти...

Согласен полностью. Ну можно там протеин добавить. Но БЦА и креатин точно в топку еще полгода точно. Ну ладно там еще креатин можно поробовать. Но БЦА точно в топку для новичка :)