вопрос от дрыща

[OHIXA]

Согласен полностью. Ну можно там протеин добавить. Но БЦА и креатин точно в топку еще полгода точно. Ну ладно там еще креатин можно поробовать. Но БЦА точно в топку для новичка :)

Протеин согласен, можно, что бы пузо со старта не отращивать, в креатине смысла не вижу до первого застоя в силовых, и то - конкретного застоя. А вместо ВСАА лучше комплексные и то только когда уже и креатин пойдет в дело. ИМХО

[Митрофан]

Тебе еще месяцев 5 на обычной пище легко расти, потом еще месяцев 6 тяжелее, но можно расти...

Веса рабочие конечно ,а не на раз :bj: ,ну я откуда знал думал мб сразу норм со спортпитом заниматься , теперь буду знать спс =)

[OHIXA]

Веса рабочие конечно ,а не на раз :bj: ,ну я откуда знал думал мб сразу норм со спортпитом заниматься , теперь буду знать спс =)

Не спеши, спортпит, ААС, ГР, инс и всякие либерины всегда успеешь подключить.

[81eg]

А вместо ВСАА лучше комплексные и то только когда уже и креатин пойдет в дело. ИМХО

ИМхо это дорого и "неспортсмену" не нужно.

[OHIXA]

ИМхо это дорого и "неспортсмену" не нужно.

а для более быстрого восстановления? есть же комплексные в которых и ВСАА не мало, каждая аминка свою роль выполняет, причем очень быстро

[nameless one]

а для более быстрого восстановления? есть же комплексные в которых и ВСАА не мало, каждая аминка свою роль выполняет, причем очень быстро

Это ИМХО... Есть деньги лишние, можно пожрать, хуже точно не будет. Но не самая рациональная трата денег, если средства ограниченны.

[OHIXA]

Это ИМХО... Есть деньги лишние, можно пожрать, хуже точно не будет. Но не самая рациональная трата денег, если средства ограниченны.

Согласен, но финансовый фактор я опускаю, я в общем.

[81eg]

Все зависит от дениги\выхлоп.

 

Если есть "большая" мышечная масса, которой существенно промедление по времени усвоения прота в отличии от к.амин - то это не важно.

[OHIXA]

Все зависит от дениги\выхлоп.

 

Если есть "большая" мышечная масса, которой существенно промедление по времени усвоения прота в отличии от к.амин - то это не важно.

ни добавить - ни отнять

этапять)))