Рецепты от форумчан!

[chuguniy]

Готовим воздушный омлет без масла в… пакете!

Если следите за фигурой и стараетесь готовить еду без масла? Тогда этот интересный рецепт омлета самое - то. Процесс его приготовления достаточно необычный. Омлет будет готовиться в целлофановых пакетах! Получается необычайно нежно и воздушно.

 

Вам понадобятся:

 

яйца — 3 шт.;

молоко — 150–160 мл;

щепотка соли;

специи и травы по вкусу;

2 целлофановых пакета.

 

Готовим:

 

Ставим воду на огонь, даем ей закипеть.

Взбиваем яйца, добавляем соль, сахар, специи при необходимости.

Добавить молоко, продолжить взбивать.

Вставляем один пакет в другой и наливаем пышную массу.

Завязываем пакет узелком и опускаем на 10 минут в кипящую воду.

После этого омлет будет готов.

 

[OlegRO]

некоторые продукты меняем на качковские

 

[Strongban]

Утренний торт кто на диете.

50г белка

50г углеводов

6г жиров

 

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья 100г
• Яичные белки 350г
• Заменитель сахара (в моем случае ФитПарад № 7) - по вкусу
• Соус Walden Farms - по вкусу

 

Способ приготовления:

Овсяные хлопья, яичные белки и сахарозаменитель хорошо смешать вилкой. Выливаем полученную смесь на антипригарную сковородку и жарим до готовности. Затем делим полученый корж на части и выкладываем друг на друга, между слоями добавляем соус Walden Farms.

 

Приятного аппетита!

[MaJ0r]

Чего бы сожрать такого на углеводную загрузку? Рецепт кто-то может предложит. Нужна в принципе здоровая пища, угли + белки и немного жиров. Углей много. Просто так рис/гречку/макароны жрать не вкусно, можно позволить в день загрузки эдакое что-то. Но не сильно дорого, т.е. условно на день (хотя бы 300 грамм углей, лучше 500 но не сожру) и 100 грамм белка бюджет не более 100 грн.

[OlegRO]

жареная картошка со свининой под сметанно-грибным соусом

[Kito]

На загрузках ем свои любимые десерты макароны со сгущенкой и творогос и перловка/овсянка с творогом и молоком. Можно жрать бесконечно

[MaJ0r]

жареная картошка со свининой под сметанно-грибным соусом

свинину не очень, ну вообще картошку рассматриваю как вариант. Я бы с радостью упорол килограмм-другой суши но дорого. А картошку с гамбургером думал похавать на выходе, загрузка на субботу приходится, весь день дома сидеть не интересно.

 

На загрузках ем свои любимые десерты макароны со сгущенкой и творогос и перловка/овсянка с творогом и молоком. Можно жрать бесконечно

овсянку итак ем, не ну можно конечно, но скучно, хочется чего-то эдакого, на УД2.0 загрузка должна быть праздником, а не обыденностью. Я б там паэлью лупанул бы или что-то подобное, если бы кто-то приготовил.

[OlegRO]

свинину не очень

ну, страусятина, оленина, ресницы ос - вариантов уйма

 

[MaJ0r]

ну, страусятина, оленина, ресницы ос - вариантов уйма

в бюджет не впишусь, особенно с ресницами ос :KidRock_04:

[karlito78]

по просьбе Вублэка рецепт кетчупа от моей жены

 

5 кг помидор

1 шт перчика огонек (для меня порция - 2-3, люблю более острый)

0,5 кг сахара

250 мл. уксуса

2 ст. л соли

 

все перекрутить, для перфекционистов перетереть через сито (мы не делаем)

варить 90 минут

добавить 1 ч. л. молотого черного перца и пол чайной ложки корицы

 

варить еще 10 минут

0,5 стакана крахмала, разведенного в холодной воде, влить

варить еще 10 минут

перемешать, закатать в стерелизованные банки.

выхлоп 9-10 поллитровых банок.