Рецепты от форумчан!

[55Pavilion]

Безуглеводные протеиновые кексы. Вернее "низкоуглеводные".

 

70 грамм сывороточного протеина, 3 яйца, столовая ложка какао порошка, чайная ложка разрыхлителя, 22 грамма арахиса, сахзам по вкусу. Получается 210 г кексов, примерно по 30 грамм каждый.

БЖУ 38,9/15,5/4,3 310 ккал

Вкусно, слегка суховато правдо, но если дополнить "чайком с лимоном" (с) - то получается самое оно! ))

:)

фотка твоя?

[Jus]

:)

фотка твоя?

ес итыз )

[D.i.m.a.s.]

Сегодня попробовал сделать "творожный" коктейль...

 

Пачка творога, сах.зам, любые ягоды (я закинул жменю мороженной клубники), немного воды (можно молока)

 

Всё в блендер, несколько секунд и....какого хрена я раньше не знал о таком варианте???!!!

 

Это просто нереально вкусно! Выпивается (пачка творога) почти залпом! И с таким наслаждением!

 

пс. в следующий раз обязательно продумаю предварительную разморозку ягод - иначе коктейль получается слишком холодным - будут проблемы с усвоением... ну или стакан на 5 минут в теплую воду...

[D.i.m.a.s.]

бльо... чета я походу не в ту тему залепил рецепт... изобретение не моё, так что, если шо, можно перетащить в рецепты кулинарии...

[Ark]

Делаю примерно так же, только вместо ягод какой то вкусовой протеин.

[Дарианна]

Куринное суфле

Ингредиенты:

-Куриное филе

-1 яйцо

-50 мл молока

-Соль, специи по вкусу

 

Приготовление

Куриное филе отварить.

В блендере смешать отварное куриное филе+ яйцо + молоко.

Добавить по вкусу соль.

Выпекать в духовке 15-20 минут.

 

Прикольная штукенция )

[Cardopusher]

надоела жареная филешка куриная. Да и стоять над сковородкой.

приготовил в микроволновке.

 

нарезал крупными кубиками филе,выдавил 1 апельсин,добавил немного масла подсолнечного(лучше оливковое),посыпал специями( по вкусу) соль\перец тоже по вкусу. Все хорошо помешал и дал немного постоять( лучше 1 час)

 

закрыл пергаментом и поставил в микроволновку на 15 мин.

 

Вкуснотище)

[Glizinia]

надоела жареная филешка куриная. Да и стоять над сковородкой.

приготовил в микроволновке.

 

нарезал крупными кубиками филе,выдавил 1 апельсин,добавил немного масла подсолнечного(лучше оливковое),посыпал специями( по вкусу) соль\перец тоже по вкусу. Все хорошо помешал и дал немного постоять( лучше 1 час)

 

закрыл пергаментом и поставил в микроволновку на 15 мин.

 

Вкуснотище)

Еда в микроволновке- это уже яд.

[Cardopusher]

чего?)

[Winstrolll]

Делаю примерно так же, только вместо ягод какой то вкусовой протеин.

 

А сах. зам. в таком случае не нужен получается? Протык-то сладкий.