81eg Опубликовано 28 апреля, 2012 Опубликовано 28 апреля, 2012 20 ккал на 1 кг веса. 100 кг - 20*100=2000 ккал Эти калории должны в основном состоять из белков, чуть углеводов и жиры только полезные. Плагиат!)
Рекомендуемые сообщения