Сыворотка во время тренировки.

[Lecicler]

А если пить молочную сыворотку вместо воды во время тренировки?

1 литр = 8,5грамм белка + 36углеводов + витамины минералы + польза от неё (https://www.ja-zdorov.ru/blog/syvorotka-universalnyj-molochnyj-produkt-poleznye-svojstva-syvorotki/)

Правда по вкусу не каждый сможет пить...

[Jus]

вопросом на вопрос, по-еврейски - а зачем??

[Lecicler]

вопросом на вопрос, по-еврейски - а зачем??

Добавить в дневной рацион белков, углеводов...мелочь, а приятно.

В воде-то нет ничего. или воду тоже незачем пить во время тренировки?

[Redixin]

А почему ты хочешь её пить во время тренировки, а не в течении дня? Какой в этом смысл - именно во время?

[Jus]

Добавить в дневной рацион белков, углеводов...мелочь, а приятно.

В воде-то нет ничего. или воду тоже незачем пить во время тренировки?

В дневной рацион добавляй днем, зачем тебе на тренировке включать в работу жкт?

А где я говорил, что вода не нужна на тренировке? о__О

[Lecicler]

А почему ты хочешь её пить во время тренировки, а не в течении дня? Какой в этом смысл - именно во время?

 

В тренажерный зал беру с собой литровую бутылочку водички, вот иподумал, может заменить на сыворотку. А втечении дня как-то привык чаёк кофе... да и столько не выпью.

 

Та я и не настаиваю, просто спросил...

 

Если глупая идея, значит надо продолжать брать с собой водичку и ничего выдумывать.

Змінено 7 квітня 2012 користувачем Lecicler

[Cell]

ИМХО, во время тренировки лучше пить такую штуку, смешивая её с водой:

 

 

Стоит копейки, на долго хватит, и организму приятно ;)

[Lecicler]

ИМХО, во время тренировки лучше пить такую штуку, смешивая её с водой:

Стоит копейки, на долго хватит, и организму приятно ;)

 

Спасибо, попробую.

[Cell]

Спасибо, попробую.

Ну ты еще поспрашивай у опытных, это же ИМХО было...

 

Размер порции - 17,5 г (1 столовая ложка «с горкой») содержит:

Калорий – 65 ккал

Протеин – 0 гр

Углеводы - 16,3 гр

- из них сахаров - 12,2 гр

Жиры – 0 гр

Натрий - 0,08 гр

Глютамин – 187 мг

L-карнитин – 50 мг

Калий - 85,7 мг

Кальций – 25 мг

Витамин С - 14,2 мг

Магний - 12,6 мг

Ниацин (Витамин В3) - 3,7 мг

Витамин Е - 2,15 мг

Пантотеновая кислота - 1,3 мг

Витамин В6 - 0,5 мг

Витамин В1 - 0,4 мг

Витамин В2 - 0,4 мг

Фолиевая кислота (фолацин) - 43 мг

Биотин - 31,8 мг

Змінено 7 квітня 2012 користувачем Cell

[Cell]

Кстати, в барахолке кто-то такое продает (700гр - 70грн).