Оцените=)

[mighty]

Оцените, если что-то не так помогите пожалуйста скорректировать программу питания. Не судите строго, я тока учусь))) Рост 190, вес 87 кг, 21 год. Есть не большое пузо(нижний живот его еще называют) от которого хочу избавится как можно быстрее). Фрукты и овощи не писал, но ем их регулярно.

[mighty]

В калорийности ошибся чуток, в сумме получается 2590.

[Hvaran]

Ого....в теме «сбросить вес» почитай последние 5 страниц и внеси ихзменения