Мост или вечный курс?

[shkiper09]

Кто как на "вечном" борется с повышением гематокрита?

[$l@ventiy]

Кто как на "вечном" борется с повышением гематокрита?

смотри тут

 

[Олимп]

https://www.youtube.com/watch?v=xQA7X94v9KI

[Acid]

Я с Яковина в одном зале занимаюсь))

[Дід]

"Апну" тему, вирішив вперше зробити міст-250 тестостерона енантата в тиждень.Таке наївне питання скільки може бути "містобудування"? Планую місяць-другий, а там видно буде...

[bartid93]

Как только решил, что организм отдохнул и пришел в норму, так и приступай к следующему курсу

А все остальное время можешь мост делать. Хоть и 3-4 месяца

[Faust]

для меня мост - это возможность нормально тренироваться, и не впасть в депрессию

относительно продолжительности всё зависит от твоего морально-физического состояния: если тебе хочется отдохнуть от хардкорных тренировок подольше, то и мост соответственно длинный, если надо просто перевести дух и дальше в бой, то и мост 1 месяц вполне сгодится.

у меня же лично мост бывает и по полгода, в период времени с ноября по апрель

[Дід]

в период времени с ноября по апрель

Faust,

Чому саме в цей період?

[Faust]

потому что в этот период мой организм больше всего требует отдыха от больших нагрузок и впадает в зимнюю спячку ))

хотя.. находясь на мосту я за этот период практически ничего не теряю ни в силе, ни в собственном весе. форма конечно ухудшается, но отдых для того и нужен, чтобы морально отдохнуть. а в физическом плане я на мосту просто снижаю интенсивность и немного сокращаю количество упражнений.

 

вот так "отдыхаю", а потом с апреля когда весна во всю, то можно опять приступать к нормальным полноценным тренировкам