Жиросжигающая тренировка. Аэробика. М.Клестов.

[alexnaz]

И как?

[TimeToGlory]

Приобрел себе жиросжигатель, обходится дороговато, 2500 в мес, отечественного производства, называется работа :)

[Erik]

Приобрел себе жиросжигатель, обходится дороговато, 2500 в мес, отечественного производства, называется работа :)

ты платишь чтоли за то что работаешь? или нанял работника и "похудел" на 2500 в мес?

[TimeToGlory]

Это образно говоря :)

[nameless one]

Апну тему)

Как раз худею.

Безуглеводка, тренировки тяни-толкай 4 раза в неделю.

После тренировки БЦА и креатин чуть познее протеин.

 

Мы пристально следим за твоими успехами. Как будет что-то видно отпишись. Меня эта тема очень интересует. Хотя глобальный удар по жиру хочу нанести весной.

[Outlawif]

Тебе нужно не глобальный удар наносить, а столетнюю войну развязывать :) Я бы сейчас начал, чтобы к следующей весне можно было про удары подумать..

[nameless one]

Тебе нужно не глобальный удар наносить, а столетнюю войну развязывать :) Я бы сейчас начал, чтобы к следующей весне можно было про удары подумать..

Ну я собственно говоря так и делаю. Просто планировал жестко задиедить с весны. Кето не вариант, проблемная печень. Буду очень признателен за любые практические рекомендации от тебя.

[Ark]

Жестко не нужно. Лучше очень постепенно уменьшать калорийность и количество углеводов.

[Cell]

nameless one, а если такой вариант?

Питание: Минимум углей, побольше белка.

Тренировки: Силовая - прием бца - кардио - прием бца.

Как по мне, так работает прекрасно!

 

пс. можно еще карнитина перед кардио...

псс. кардио при ЧСС 140-150

Змінено 8 лютого 2013 користувачем Cell

[Ark]

а если такой вариант?

Ты сейчас описал 99% случаев жиросжигания.