Жиросжигающая тренировка. Аэробика. М.Клестов.

[Cell]

Ты сейчас описал 99% случаев жиросжигания.

Ну так а зачем изобретать велосипед?

[Ark]

Я к тому что ты сейчас ничего не уточнил.

[nameless one]

Да я и так как бы быстрых углей не ем. Животные жиры только в мясе. На ужин мясо-рыба + салат без гпрнира. Четыре тренировки в неделю. Правда последний месяц просачковал - болел все время.

[Cell]

Да я и так как бы быстрых углей не ем. Животные жиры только в мясе. На ужин мясо-рыба + салат без гпрнира. Четыре тренировки в неделю. Правда последний месяц просачковал - болел все время.

Как обстоят дела с кардио у тебя? Насколько помню запас мяса у тебя хороший... Можно сильно не боятся что посыпишься.

Кардио гадость редкая (первые минут 5), но потом открывается второе дыхание, и уже не остановить.

[nameless one]

Сала запас хороший. С прожилками. :viannen_86:

[Cell]

Не скромничай) Подумай о кардио...

[81eg]

жестко задиедить с весны.

Результата не будет, заснет метаболизм) Проверено).

[nameless one]

Я одно время довольно много ходил пешком. Много это киллометров 10 не меньше. Помогало чуть-чуть, недели две-три. Потом останавливаеться потеря веса. Сейчас из-за погоды забросил совсем.

[Cell]

Я одно время довольно много ходил пешком. Много это киллометров 10 не меньше. Помогало чуть-чуть, недели две-три. Потом останавливаеться потеря веса. Сейчас из-за погоды забросил совсем.

Пульс 140-150

[nameless one]

Я одно время довольно много ходил пешком. Много это киллометров 10 не меньше. Помогало чуть-чуть, недели две-три. Потом останавливаеться потеря веса. Сейчас из-за погоды забросил совсем.

Наврал... Померял по карте 7 км. По ощущениям казалось больше.