Отчего растут мышцы?

[55Pavilion]

Перечитал тему, а ответа на вопрос так и нет :(

зы Там БЦАА не работают, там белка не так много надо, там в зал ходить не надо и т.д.

зыы как люди раньше качались, когда не было так много гуру/методик/науч.ислед. и др.?

зыыы как качаются пацыки, кот не имеют инета, но имеют результат?

зыыыы теряю веру в бб :(((

[81eg]

Кто то родился питбулем а кто-то гончей.

 

И без волшебной таблэтки и "удаче" гончей не стать питбулем .

[упрямый]

Перечитал тему, а ответа на вопрос так и нет :(

зы Там БЦАА не работают, там белка не так много надо, там в зал ходить не надо и т.д.

зыы как люди раньше качались, когда не было так много гуру/методик/науч.ислед. и др.?

зыыы как качаются пацыки, кот не имеют инета, но имеют результат?

зыыыы теряю веру в бб :(((

Угу..

Сделал для себя вывод: все гениальное просто. В опу хитроделанные методики.имхо.

Змінено 24 липня 2012 користувачем Упрямый

[yobilovus]

вывод: все гениальное просто. В опу хитроделанные методики.имхо.

[begin cycle]

жрать

тренироватся

спать

[end cycle]

[repeat]

[alex211284]

Перечитал тему, а ответа на вопрос так и нет :(

зы Там БЦАА не работают, там белка не так много надо,

Белка каждому нужно разное количество, некоторые выступающие хавают меньше 2г на кг и ничего, растут причем отлично. Все зависит от генетики.

 

зыы как люди раньше качались, когда не было так много гуру/методик/науч.ислед. и др.?

Так и качались, по тем методикам+ААС, которые почти любую методику превращают в рабочую))

зыыы как качаются пацыки, кот не имеют инета, но имеют результат?

таких единицы, опять же либо генетика, растут вопреки, либо мозговитые и сами доперли что нужно их мышцам. Но большинство из тех, кто качается бездумно, без инфы из интернета и прочих источников - это дрищи или пузатики, которые годами топчутся на месте и благополучно бросают бб. А потом говорят что накачацца можно только со стероидами))

зыыыы теряю веру в бб :(((

А я наоборот укрепляю) То, что раньше могли накачаться по старым методикам, а сейчас качаются по новомодным означает, что нет единой рабочей проги, работают ВСЕ методики(не берем во внимание совсем уж бредовые) и накачаться можно разными способами, а это есть хорошо для нас всех!! :JC_doubleup:

[упрямый]

жрать

тренироватся

спать

 

В яблочко! :ay:

[Valery]

...

зыыыы теряю веру в бб :(((

А ты, Шарапов, не имей такую привычку - впадать в отчаяние... (с) :JC_spank:

[Голодный котег]

вспоминаю в 90х когда качался, слова перетрен в обиходе даже не существовало. ибашили по шварцавским прогам, фигачили "малыш" и "дитолакт", и здорово пёрло. скажи кому что раз в неделю нужно мг качать получил бы :fuck:

[Евгений]

как по мне все намного проще.бб и силовые виды спорта(тот же лифт) разные вещи.тот же жиронда это утверждал.

тренироваться циклично(тяжело,легко и средне).чувствовать свой организм.жрать побольше и спать.и будет тело.

лично я тренерую каждую мг 3 раза в неделю.6 тренеровок в неделю.каждые тренировки разные по интенсивности и по обьему.прогресс виден на фото в теме.силовые параметры мне пофиг.главное форма и обьемы.

например завтра поработаю жим лежа 70кг *20 раз+ разводка в тренажере 55*15.5 подходов отдых минута примерно-полторы.а потом еще 2 супер сета на грудь.тренировка займет груди минут 35.прокачаю еще суперсетом (одним) спину подходов на 6.выйдет час.обьем рботы сумашедший.

а через день прокачаю спину 5 упражнений по 6 подходов. и 1 упражнение на грудь .и то же час.

суть в чем работает мг через день.а нагрузка разная.(тяжелая-легкая-тяжелая-легкая) и так спокойно можно прогрессировать в обьемах и качестве

Змінено 25 липня 2012 користувачем Евгений

[Hvaran]

ББ я вообще бы к спорту не отношу, чисто из-за специфики подготовки.

 

Вот кстати интересно было всегда, в чем смысл этих легких тренировок? Как для роста мышц влияние.

Тоесть не дожидаясь суперкомпенсации ты её нагружаешь ещё раз и из-за этого наступает потом супер-мегакомпенсация?