Тренинг – да здравствует минимализм!

[TimeToGlory]

Отличная статья, изучил от корочки до корочк и, со всем согласен.

Только есть одно НО, почему приседаниям в процессе построения мышечного фундамента уделяется не приоритетная роль? Мб я чего то не знаю, но вроде бы как тяжелые приседы и растят массу...

[81eg]

Читай, по приседам он высказывался что делать тому кто не хочет жопу56го размера.

 

Думай о максимальном плечевом поясе при минимальной талии - будешь качком).

[81eg]

Книгу "Секреты качалки" тоже обязательно перечитай.

[TimeToGlory]

Читай, по приседам он высказывался что делать тому кто не хочет жопу56го размера.

 

Думай о максимальном плечевом поясе при минимальной талии - будешь качком).

совершенно верно, но у него бедро к примеру 70 см, а у кого то 50, а то и меньше, а это мало

Ну, принцип понятен V-образная фигура это очень красиво)

[81eg]

V-образная фигура это очень красиво)

Ее под одеждой не спрячешь.

 

совершенно верно, но у него бедро к примеру 70 см, а у кого то 50, а то и меньше, а это мало

На ком-то 60см бедро гармонично смотрится, а кому то 70 мало, тут нужно смотреть на фигуру целиком.

Пропорции важнее)

[TimeToGlory]

Ее под одеждой не спрячешь.

На ком-то 60см бедро гармонично смотрится, а кому то 70 мало, тут нужно смотреть на фигуру целиком.

Пропорции важнее)

Я не испорчу программу, если уделю приседаниям больше внимания? Ну а все остальное останится без изменений.

[81eg]

Смотри в зеркало. Только тебе известно что тебе нужно и на какой МГ акцентировать внимание.

 

Но помни что ноги огромная "энергоемкая" МГ, их нужно уметь прокормить)

У Любера в программах ног не мало, смотри сам.

[Redixin]

Я не испорчу программу, если уделю приседаниям больше внимания? Ну а все остальное останится без изменений.

нет , конечно же !

[TimeToGlory]

Вот и добренько :)

Прокормить ноги тяжело, спорить не буду.

Кстати, если долбить плечи и спину, как основные массонаборные МГ, а ноги не сильно насиловать, то получается, что организму будет требоваться меньше белка, верно?

[81eg]

У организма будет больше "сил и ресурсов" для развития верха.