Тренинг – да здравствует минимализм!

[TimeToGlory]

Вот значит почему у меня пропали боли в ногах и в пятой точке))

[TimeToGlory]

Кстати, кто действительно верит в то, что дыхательные приседания в сочетании с пуловером расширяют грудную клетку???

Вроде бы как есть научное обоснование того, что гр клетка не может расширяться под действием нагрузок - тут я не уверен.

[Outlawif]

Дыхательные приседания работают на подростках 13-15 лет.

[sal]

как и любая другая нагрузка, связанная с активным дыханием.

[TimeToGlory]

Ясно, спасибо помощь.

[Ant11]

Дыхательные приседания работают на подростках 13-15 лет.

есть примеры другие)

[TimeToGlory]

А поподробнее??

[Ant11]

Расширяющий тренинг по Гончарову..работает на тех кто его практиковал..

[TimeToGlory]

Интересно, почитаю на досуге.

[Outlawif]

Расширяющий тренинг по Гончарову..работает на тех кто его практиковал..

Там не одни дыхательные приседания, а целый комплекс на это рассчитанный, причем необходим уровень освоенной нагрузки в районе 140-150 тонн в неделю. И там Гончаров ставит планку выше - до 24 лет. Но это как кому повезет на самом деле, для кого-то уже и в 20 не сработает.

 

Круто расширить грудную клетку можно переехав куда-нибудь на Памир, просто пожить там год-другой.