Питание перед тренировкой

[Hvaran]

а овсянку разве не надо варить?

я беру Брюген, она итак хорошо развариваеться, получаеться не кашеобразная а то что надо :ay:

 

Как на вкус? Еще добавляешь что-то для вкуса?

пффф ванситон - клубничка)))) вот и вкус )

[Ark]

а овсянку разве не надо варить?

а есть в продаже такая которую надо варить? я как не возьму вся быстрого приготовления, 2 мин в микроволновке и готово

я с ваней ванилька мешаю

только я прот с небольшим количеством молока отдельно в шейкере болтаю, а потом уже в кашу выливаю

Змінено 7 травня 2012 користувачем Ark

[Hvaran]

а есть в продаже такая которую надо варить? я как не возьму вся быстрого приготовления, 2 мин в микроволновке и готово

конечно есть. Я такую раньше ел.

 

Скорей от сорта и величины зерен зависит.

 

 

 

а есть в продаже такая которую надо варить? я как не возьму вся быстрого приготовления, 2 мин в микроволновке и готово

я с ваней ванилька мешаю

только я прот с небольшим количеством молока отдельно в шейкере болтаю, а потом уже в кашу выливаю

Ваня ванилька в овсянке буеее ...мне не поннравилось

[Ark]

конечно есть. Я такую раньше ел.

 

Скорей от сорта и величины зерен зависит.

просто чем дольше надо готовить овсянку, тем по идеи там ГИ ниже, что есть гуд

хотя с другой стороны я кашу не развариваю именно до состояния каши

 

Ваня ванилька в овсянке буеее ...мне не поннравилось

что ты понимаешь в колбасных обрезках?!))))

[vlad_leo]

а есть в продаже такая которую надо варить? я как не возьму вся быстрого приготовления, 2 мин в микроволновке и готово

я с ваней ванилька мешаю

только я прот с небольшим количеством молока отдельно в шейкере болтаю, а потом уже в кашу выливаю

я потому и спросил, потому что ем такую которую варить надо. жена на молоке варит малой. я доедаю)))

брюген тоже есть - но то же хлопья? они не быстрый углевод?

[Hvaran]

я потому и спросил, потому что ем такую которую варить надо. жена на молоке варит малой. я доедаю)))

брюген тоже есть - но то же хлопья? они не быстрый углевод?

 

да не быстрые то угли. Это ж не мивина.

[Mabila]

BCAA + аминки + банан

 

 

а тема вроде питание после тренировки....

Змінено 7 травня 2012 користувачем Mabila

[Hvaran]

BCAA + аминки + банан

а тема вроде питание после тренировки....

надо её переименовать

 

до и после тренировки.

[vlad_leo]

бца+глютамин+креатин+ сок0.5л

[Cardopusher]

бца+глютамин+креатин+ сок0.5л

Тебе этого достаточно утром,чтобы пойти заниматься?? Оо

 

Я если хорошо не поем,то наверное в зале сознания потеряю.