Питание перед тренировкой

[81eg]

Женя утром проводят тренировку это понятно т.к. 2 тренировки в день.

Но утро утром, но пол часа от "проснулся" до начал заниматься!

 

Одно дело "легкая" кардио либо тренировка выносливости либо еще какая то у спортсмена, другое дело "тяжелая" качковская тренировка физкультурника- цель которой кой какое мясо.

Я не говорю что в других видах тренировки легче просто у "нас" тренировок меньше и к каждой особое внимание и рвение).

[Ark]

как мне кажется все это дело привычки, главное себя заставить в начале, а там пойдет как по маслу

помню еще в школе бегал на стадионе перед занятиями, так весь день такой бодрый ходил, мне нравилось

 

слова про кортизол, энергетические потребности и т.д. звучат как отмазки для ленивых))

тем более гейнера будет достаточно что бы кортизол заглушить

да и энергетических запасов должно спокойно хватить на тренировку в 60-70 мин.

мы ведь не валимся обессиленые если не позавтракаем?

[81eg]

помню еще в школе бегал на стадионе перед занятиями, т

Я уже написал выше это разные вещи.

Попробуй сразу после "проснулся" не прробежать а провести легкоатлетическую тренировку...

 

 

слова про кортизол, энергетические потребности и т.д. звучат как отмазки для ленивых))

тем более гейнера будет достаточно что бы кортизол заглушить

да и энергетических запасов должно спокойно хватить на тренировку в 60-70 мин.

мы ведь не валимся обессиленые если не позавтракаем?

Я если не позавтракаю имею очень мало желания на все абсолютно и очень злой при этом.

 

ЗЫ Расскажешь потом как оно).

[Ark]

ну а сам то ты пробовал?

[81eg]

ну а сам то ты пробовал?

Я растормаживаюся минимум 1,5-2 часа. На зарядку не стоит, а ты про тренировку))

[Cardopusher]

тоже считаю что лучше уже вечером чем утром ИМХО.

ну и 30минут как бы мало,я за это время успеваю воды попить и поссать только ))

[Cell]

Че такие медленные?

Максимум 20мин., поссать, привести себя в порядок, поесть и одеться.

С удовольствием бы утром ходил на трень, если бы зал не в 16 открывался. Физнагрузки с утра = тонус на весь день!

АРК, не забуть отписаться о впечатлениях.

[Jus]

тоже считаю что лучше уже вечером чем утром ИМХО.

ну и 30минут как бы мало,я за это время успеваю воды попить и поссать только ))

фигассе ты пьешь... ну и ссышь, соответственно )))

[sal]

Одно дело "легкая" кардио либо тренировка выносливости либо еще какая то у спортсмена, другое дело "тяжелая" качковская тренировка

чочо? ) можно чуть более конкретный пример того, что такое "легкая кардио либо тренировка выносливости"? и в каких видах спорта добиваются высоких результатов за счет "легких" тренировок?

[Cell]

eugene, с удовольствием бы плюс влепил, но не могу((