Cухое обезжиренное молоко

[Elgreg]

И жира в этом гейнере 25%+ )

 

Лактоза расщепляется на глюкозу и галактозу. Глюкоза это ок, галактоза имеет вообще другой метаболический путь, сходный с фруктозой. Частично (в очень небольшой степени) трансформируется в глюкзоу, основная часть в печени трансформируется в триглицериды.

 

Идеальный гейнер для набора жира ))

Жирность у СОМ 1,5 %, а по галактозе таки да

[Лео]

Кстати как раз хотел спросить про угли в молоке.

 

Но исходя из того что написали выше - получается что молоком и молочкой вообще на билдерском поприще увлекаться не стоит?

[Outlawif]

Жирность у СОМ 1,5 %, а по галактозе таки да

Это у обезжиренного. У цельного - 25%.

 

Да, молочкой увлекаться не стоит. На сушке ее обычно вообще исключают. Максимум - творог.

 

[Лео]

С сушкой - понятно.

 

А так - у меня в доспортивные времена бывало нормой 1.5-2 литра молока выжрать за день, просто пока дома сидишь.

Вот и интересно - когда на набор пойду, можно таким заниматься или лучше не стоит?

 

Хотя учитывая что некоторые гейнеры на мальте рубают - наверное не разнесёт от молока.

[Elgreg]

Это у обезжиренного. У цельного - 25%.

Да я конечно же сом- сухое обезж молоко имел ввиду. Думаю чтовсе таки сом относительно неплохой продукт все таки для любителей-дрыщей), и в процессе массонабора. Хотя лично я стараюсь вообще поменьше сахаров употреблять, и так вес прет если немного калораж увеличу...

[Outlawif]

Хотя учитывая что некоторые гейнеры на мальте рубают - наверное не разнесёт от молока.

Тоже думаю не разнесет. Но смотря по обстоятельствам конечно.

 

У СОМ жиров 1%, зато лактозы в 1.5 раза больше )) Для нежирных дрыщей вполне.

 

[про100дрищ]

кто-то сух. молоком из форумчан тарится, контактом не поделитесь?

[xx07xx]

кто-то сух. молоком из форумчан тарится, контактом не поделитесь?

 

а зачем оно надо?

[Дырокол]

а зачем оно надо?

Ну, протеин делать и продавать )))))))

[nagibator]

Х